再次翻看這兩天的照片，回憶這短短的觀念溝通與訓練過程，竟然能夠極具經濟性地在短時間內讓成績提升，忍不住想再次為科學化訓練及正確運動做一個分享．「經理人國際鐵人三...
於2013年正式登台的Under Armour，及至今年已在台灣創下好口碑，今日舉行「2014 UNDER ARMOUR Brand Day」，現場除展示秋冬...
這幾年來，路跑風氣一路蓬勃發展，大部分人練跑時間不外乎清晨或晚上，而夜跑更是儼然取代上夜店變成許多人最愛的夜間休閒活動，有的地方甚至一次夜跑團練可以上千人。但...
（圖片來源：運動筆記） 路跑當道！但在運動鞋百家爭鳴的時刻，你知道該如何選擇最適合自己的跑鞋嗎？有些跑鞋可以跑短距離，不過距離一拉長，才發現千挑萬選的跑鞋原...
前言 Easy Run、Tempo Run、Speed Run、LSD等等，為什麼做了那麼多的訓練，進步的幅度還是不大？不知道跑友們會不會有這種困擾和疑問？明...
嘿！如果你可以持續跑1英里，何不去跑一場比賽？又或者，去跑一場馬拉松呢？如果你會跳舞，或者你會擺動身軀，何不讓你的雙腳動起來，去讓這顆球動起來，...
關東學生連合隊伍名單公佈 從第91回箱根?伝起，關東學連選?隊更名為關東學生連合隊，由預選會落選學校之中擇優挑選成員，一校以一名為限，而且以「關東學生連...
小時候，朋友間每一個人的夢想可能是成為職業運動員，我們努力向前奔跑，朝著心中的夢想筆直奔去，到了國中、高中時期，漸漸的一起奔跑的朋友們越來越少，...
在前一篇「訓練也能秤斤論兩？科學化訓練的關鍵」已經分享了量化是科學化訓練的關鍵，那如何用最大心率法來找出不同訓練強度區間的訓練心率呢？這也是我們之前最大的困惑，...
心理素質的好壞常常是在一場激烈賽事中決定勝敗的關鍵。一個發動攻勢或採取保守策略的念頭，就可能是邁向成功的契機或是品嚐失敗滋味的結果，所以職業選手...
