很難想像跑步居然有慢跑、配速跑、輕鬆跑的分別，第一週的課表當中對於所謂的慢跑、配速跑、輕鬆跑，始終無法很正確的去解釋他，所以只是很本份的按照丹丹老師的21K...
三貂車站人滿為患的景象 今天要跟大家分享的是三貂嶺越野路跑，參加人數200人，報名費用300元，贈品為迷你鋼杯1個(喝水用)、輕便雨衣、完賽餐...
現今社會，大多數的人，從一出生開始會走路就穿鞋了，所以當有一天你開始想赤腳走或跑時，除了腳底的破壞(或傷害)，最大的因素就是心理障礙。 當你赤足走...
自從第一次的快樂團練結束後，也為自己立下了期許，希望在這短短的42天中，王大胖都能完成丹丹教練所交代的功課持續進化。 ...
要知道運動會產生那些傷害，先要了解運動本身是身體結構關節的律動，把動作與人體拆解開來，主要是由很多組鑲嵌在骨頭上的肌肉共同作用，藉由關節，使肢體有節律的移動...
第二次團練，烈日下，在台大校園奔跑。剛開始，腳步還挺輕盈，穿上adidas為我們每個人量身訂作的打歌服，氣勢全部出來。尤其當我們經過一群正忙著外拍模特兒的攝...
練習課表其實是很個人化的，教練開課表時必須依照練習者個別的狀況去設計，因為每個人的年齡、身體條件、可以練習的時間與地點都可能有很大的差異。後續文章的建議課表...
台灣有木柵動物園的NB動物園路跑，國外的動物園路跑長什麼樣！海外大搜Zoo，寰宇大驚奇！ 綠洲動物園路跑 Oasis Zoo Run，不是綠洲...
安平馬，是我參賽以來卡司最大的一次。以前大都是自己默默參賽，這次加油團有親友團、小七隊隊友6位，還有台南安平Ya跑的好朋友們。還沒跑，早已樂不思蜀。 早...
對於Under Armour（簡稱UA）這個牌子最早是在2011年的東京馬拉松才得知，UA的LOGO頗具特色，是由上下兩個C字構成，最近在職棒場上也常見到。...
