你是否也經常低頭滑手機呢？（就是小編本人😳）研究人員深入探討「低頭族頸椎傷害」（Text Neck）對脊椎健康的影響，發現此習慣不僅傷害頸椎，甚至在跑步或行走時...
看完本篇文章後，你會知道...為什麼選對步行鞋很重要跑鞋是否適合步行步行需求的關鍵特性適合步行的跑鞋推薦如何選擇適合自己需求的步行鞋👟 為什麼選對步行鞋很重要？...
企鵝人現身賽道！今年 48 歲，來自愛爾蘭的好萊塢明星 Colin Farrell，在週日抽空從繁忙的演員生活中，參加了都柏林馬拉松（Dublin Marath...
上週日，大學三大駅伝之一的「全日本大學駅伝」熱鬧展開，來自全國各地 27 支大學隊伍齊聚，從名古屋愛知縣熱田神宮出發奔向三重縣的伊勢神宮，全程共計 106.8 ...
11/3 舉行的杭州馬拉松出現戲劇性一幕，比賽最後衝刺階段只剩下衣索比亞跑手Tesfaye Deriba Ketemn 跟肯亞跑手 Moses Kibet 角逐...
adidas 史上最輕競速跑鞋 ADIZERO ADIOS PRO EVO 1 僅重 138 克(以鞋碼 UK8 計算)，自 2023 年 9 月首次推出以來，...
週日，2024 年最後一場世界大滿貫賽事－紐約馬拉松為今年劃下句點，在最後的比賽，我們見證了兩位非凡跑者的奮鬥與勝利。來自荷蘭的 Abdi Nageeye 及肯...
隨著昨晚紐約馬的熱血沸騰，新的一波震撼消息於凌晨再度轟動傳來！（不過剛在紐約馬成就六星的跑者可能要有點失落了😂）世界馬拉松大滿貫（WMM）於 11 月 3 日隆...
小編跑步前習慣舒展酸痛部位，但其實，針對腿後腱的緊繃與酸痛，伸展並非最佳方法。原因在於：當腿後腱感到緊繃，往往是因為它們已經過度拉伸（小編一直以來都錯啦！🧐試想...
「跑步是比誰恢復的快。」大家都聽過，卻常常忽略你是否在跑步訓練後常常感覺腿部痠痛、腫脹？高強度又高量訓練，會使肌肉因長時間反覆收縮而產生微小損傷，跑者結束訓練後...
