每每到了年底就是路跑旺季！一場又一場的比賽，對於每一位跑者來說，都是跑者人生的回憶，於是如何讓這場回憶更好、更美、更貼近自己的期待，便成為了日常訓練的目標，每...
什麼事情最常讓跑者停下腳步？其實生活上的忙碌、天氣變化這些都微不足道，「受傷」才是跑者們最害怕也不得不中斷跑步的心腹大患。身為一名跑者，當跑步成為一輩子的志業...
T強度：增強耐力的閾值配速。 在閾值配速（T強度）訓練時的感覺應該是痛快的（comfortablyhard），意思是你在T配速時肯定有點痛苦，但還可以掌控一段...
如果你自詡為一名Runner，跑步想當然爾是每天生活中不可缺乏的一環，如何提升自己的成績，跑得快又跑的好，往往也是跑者最為關注的話題；間歇訓練是提升速度最有效...
圖片來源：運動筆記 占地共三層樓、150坪面積的全新New Balance品牌指標店「LIGHTHOUSE」，於上周六（12月13日）在高雄新崛江商圈隆重開...
（圖片來源：福企路跑） 明年春節檔次中，最眾所矚目的動畫電影《馬達加斯加爆走企鵝》要來囉！喜愛馬達加斯加的影迷們，對於每次出場都彷彿精英部隊般的「企鵝四賤客...
在針對APP作介紹之前先參考下列網址，APP下載教學及介紹：使用Bryton APP就這麼簡單！ 《前言》 踏入馬拉松這個領域時，我的第一支GPS錶是Nik...
手心殘留著與熱情民眾擊掌的餘溫，心頭魂牽阡陌良田交織的廣闊美景。沒錯，你還記得田中鎮豐沛補給與「全鎮動員」的魅力嗎？2015扶輪盃超級馬拉松接力賽，要帶你重新...
這幾年跑步活動在台灣方興未艾，從5K、10K、半馬、全馬、主題路跑，幾乎大街小巷都變成路跑場地。都市跑過了，大家開始把目光放到野外，越野路跑正是目前最夯的活動...
扶輪社舉辦路跑賽事已經行之有年，即便活動形式時有不同，都不離兩個基本精神—「健康」與「公益」。2015年的扶輪愛跑同樣致力於培育馬拉松菁英選手，並...
