法蘭克‧布什博士是美國運動領域執牛耳的專家之一，按照他含蓄的說法，這是一個單一選項的問題。布什博士問道：「你是否希望長命百歲？」如果你希望長壽，那麼你現在的...
京都，一個不斷進化的歷史城市。燦爛的宮廷文化中，淬鍊出多彩的民俗地景。 在跑馬的路徑上，你正在感受千年古城的脈動。 2012為第一屆京都馬拉松...
雖然失敗卻獲得成功的經驗 越過終點線回來的那一霎那，眼前突然一片模糊，餘光中閃過了為我加油的夥伴，我只記得舉起我的右臂，似乎是一種非常熟悉而且自然的儀...
上場倒數24hr 因為要挑戰半馬，人稱緊張大師的我已經連續幾天早上四點鐘就自然醒了，想要多睡，腦中卻都是外木山無止境的上坡。挑戰前一天，也不例外的惡夢...
9/29這天終於到來了，所有的練習成果也將在這天驗收了，上星期來外木山走跳過後認清了這場半馬的困難度後也就不再亂想了。因為再怎麼想也沒用,，所以其實今天心情...
在這智慧型手機發達的時代，運動APP真是百百款，在眾多APP當中，身為華人使用者，還是會比較習慣中文顯示的產品，最好還是無料大放送，然後功能還要大滿足，除了...
近年來跑步可說是最當紅的運動，滿天繁星般的賽事、各式各樣的裝備與跑鞋、與各種和跑步相關的書籍電影如雨後春筍般出現，眾家鞋廠無不致力研發各種高科技素材，...
跑步運動近年來蓬勃發展，有成為新全民運動的態勢，卻隱藏著泡沫化的危機。春莉最近看到一篇調查後吃了一驚，內容寫說「跑步沒凍頭」是慢跑新手面對的最大問題，有近7...
自從肥胖變成嚴重的社會問題，全球各地在方這面投入了龐大的經費進行研究，運動與飲食療法便是其中一項成果。科學在瘦身領域裡不再是知識的問題，而是關乎效率的問題。...
前一晚雖然吃了一顆安眠藥，但仍睡得不怎麼好，只熟睡約三小時，其他時間都昏昏沉沉地在半睡半醒之間。 兩點半起床，吃早餐整理一下東西後，凌晨四點鐘在大...
