「3:55」這個數字，你會聯想到什麼呢？我想…如果你是馬拉松的狂熱者，一定馬上猜對！是的～答案就是香港藝人陳冠希在2012年所創下的全馬記錄！...
回顧2014，國際上發生了什麼跑步大事呢？ （照片來源：路透社） 十大國際跑步新聞，你選哪一個？ 世界馬拉松紀錄又再度被攻下！肯亞跑者Denn...
之前我們有分享過美國知名的長跑選手Ryan Hall，今天我們的跑步好影片要介紹的是Ryan Hall所示範的橫向訓練操，這組橫向訓練操能夠幫助...
熱血跑者照過來！在運動鞋百百款的現在，你知道該如何選擇最適合自己的跑鞋嗎？其實每個人都有最適合自己的鞋款，現代的跑鞋科技日異月新，每家鞋廠的特殊設計、獨家材...
“弱不禁瘋”的運動風潮 身為一個“弱不禁瘋”的業餘運動愛好者，其實就是跑馬實力很弱，又禁不起瘋路跑報名風潮的人...
即便是溫度屢創新高的夏日，熱愛跑步的你，自然不會遺漏這項最重要的運動！不過在跑步之前，暖身活動可是不能少的必備動作，大家都知道熱身的重要性，然而也有不少人覺得...
外表高挑亮眼、擁有健康小麥膚色的陽光名模王麗雅，2005年以模特兒比賽冠軍出道，在伸展台上至今已有10年經驗，對各式各樣的走秀活動游刃有餘，往往是時尚舞台上眾...
（圖片來源：123RF）若談到跑者最需要的營養素，碳水化合物想必是最常被提到的一種，的確，身體的肝醣儲存量對於跑步能量供應有很重要的影響，跑步過程中的補給也主要...
開始跑步大約快一年半了，這一年半之間，我的膝蓋可是跟我一起吃了不少苦，基本上，大部分的人開始慢跑都是為了健康或是紓壓，不過，在沒有適當的保護及預防下，慢跑後留...
Don1don1提供（照片來源:盧明珠） 2014 IAU 100K亞洲盃中華台北國家代表隊選拔辦法： 名額 男子組：正取9人，無備取。 ...
