飛越終點線，浩瀚無垠！經過了充足的準備，最終在賽場上達成目標，是多麼令人興奮，身為跑者的你想必知道配速的重要，它能讓你成為一位精益求精的跑者！運動筆記從20...
走向起跑區（照片來源：徐世怡 Ygreck Shyu） 馬拉松日期:2013.10.27 1. 緣起 2012年四月在荷蘭烏特勒支(Utre...
（照片來源：路透社） 百歲人瑞跑者獲頒大英帝國勳章 在馬拉松的世界紀錄不斷被刷新的同時，跑馬的年齡層也越來越廣，你知道全球上萬的跑步愛好者中，年...
十大待加油賽事日前出爐！鳳凰谷、臺北馬以及苗栗星光馬等賽事皆榜上有名，今年7月一度引發爭議的都蘭瘋年馬，則因評分筆數不足，未列入投票名單。不過你是否曾想...
感謝各位跑友的熱情參與，截至活動結束共有800本相簿參與了這項活動。上傳的照片1張不嫌少，1000張不嫌多，我們看見：有的跑友幫不認識的人熱情拍攝、有...
終於的，專業導航及運動錶品牌Garmin推出了全新的Forerunner 920 XT，我認為920XT是一只能夠適用於多種有氧、耐力運動的一款超級智慧型手...
（圖片來源：adidas） 只要是跑者，一定有一個屬於自己的跑步夢，其中，速度是許多跑者不斷追尋的夢想，每次儘管只有進步一點點，但看到那消逝的秒數，與持續訓...
你能想像一場沒有終點的路跑比賽嗎？Wings for Life World Run就是一場如此特別的賽事，你將與全世界的跑者一同出發，沒有時差、也沒有固定距離...
I強度：刺激你的最大攝氧量 再把訓練強度往上拉高一層，我們來到了I強度的間歇訓練。I強度訓練的定義，或許是最眾說紛紜的一種。運動科學期刊有次邀我針對間歇...
之前有跟各位跑友分享過運動後或跑步後的伸展操上半身篇，今天要來分享的則是下半身篇，運動後或跑步後，一定要做足15~20分的拉筋伸展，讓剛經過長時...
