聽音樂祭、賞櫻花、花火祭典，造訪日本那麼多次，雖然也都會加入晨跑行程，但跑馬可是頭一遭，這次因為工作的關係，很榮幸受日本靜岡縣的邀請，參與袋井市皇冠哈密瓜馬...
在冬天時，都會忍不住懷念起南國和煦的陽光，若是能在春暖花開的3、4月來場小琉球環島馬拉松，勢必能為新的一年帶來新的跑馬經驗！風櫃嘴馬拉松、武嶺挑戰賽，也能讓...
「如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」（If you want to run, run a mile. If you w...
（圖片來源：運動筆記） 路跑已成為全民運動，從每年場次成長的幅度，就看得出來！若不計鐵人的話，依運動筆記賽事列表統計，路跑從2012年168場、20...
什麼是TRX? 過去是否有使用過TRX進行訓練嗎? TRX是Total body Resistance Exercise全身阻力運動的...
（圖片來源：SKECHERS） 像是SKECHERS這樣的國際運動廠牌，其品牌形象早已根深蒂固地烙印在我們的認知中，甚至自然營造出一種「輕」鬆與「輕」快的感...
馬拉松起源於距離今天大約一百多年以前，在那個時候，由於賽制尚未明訂，每一次的賽程距離都由組織者隨意制訂，大約都在40公里左右，一直到了1908年...
（圖片來源：運動筆記） 知音難尋、知己難覓，套用在跑步最親密的伴侶—跑鞋也是如此，由於鞋子對於一位跑者的重要性難以言喻，在找尋一雙適合...
（圖片來源：東展運動用品公司） 「第一屆臺灣馬拉松賽」將在今年春天於新竹縣隆重登場，主辦單位希望藉由這次的活動，邀請全台各路好漢以及熱愛跑步的朋友們共襄盛舉...
不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及...
