今天介紹的跑步好影片是由傑洛.馬克所發明的馬克操,用來提升跑速有明顯的效果,其訓練的主要動作為抬腿,我們將影片的動作做解析,大家可以根據以下步驟來...
你聽過LSD嗎?俗稱「初馬救星」的LSD,是Long Slow Distance(長距離慢跑)的縮寫,這可不只是你認為的:一直跑、一直跑、跑不停;相反的,儘管長...
「如果有遇到不順心的事情,總是會比平常還要再多跑一些路。只有這樣,才會覺得自己變得堅強了一點。比起昨天多跑了1公里,我,變得更強了。」&mdas...
有台灣米倉之稱的彰化田中鎮,每年都會舉辦一場結合地方風俗民情、自然景觀與馬拉松的賽事,讓跑友們在田野間跑步時,能夠一邊欣賞田中的農田景觀,一邊跑...
是什麼樣的堅持,支撐著你跑步呢? 男女主角因跑步而相識、也因跑步而相戀,雖然分隔兩地,台灣、溫哥華,6000公里的距離,因為女主角一個無心的...
【台北訊】為推廣「Running Holidays(度假路跑)」的旅遊新型態,新北市政府訂於12月27日(星期六)上午7點在烏來區舉辦首屆「烏來峽谷超半程馬...
波士頓馬拉松創辦於1897年,是歷史上最悠久的馬拉松,在經歷了爆炸案後,2014年波士頓馬拉松在爆炸案後的陰影與重返榮耀的喜悅中開跑,最終男子全...
台灣現今路跑風氣盛行,各式各樣的主題賽事在每個週末登場,然而,Mizuno馬拉松接力賽卻有其絕無僅有的獨特性。它講求團隊精神,並鼓勵學生參賽,希望透過接力賽來...
2013年12月31日,我的第一場5K路跑,完全不懂跑步要練習,不知道賽前要做準備操,也不知道跑完也要收操,只是單純地和姊妹們相約一起參加活動,是一次淋著大雨...
(圖片來源:瓊儀提供) 故鄉賽事一定要支持,以往都被秒殺,這次開報前30分鐘準備了個人電腦,筆電及手筆三管(台)齊下,百分百要給它報進,幾經廝殺終於成功報名...