（圖片來源：香港單車節）風在前 無懼！今年最熱血的單車國片《破風》終於上映了！擅長空拍的導演林超賢不但親赴各地拍攝，更將選手為了努力奪冠的心路歷程，呈現得淋漓盡...
蘇迪勒颱風過境，陽金公路及101甲縣道仍在搶通中，請民眾盡量不要上陽明山，以免發生危險。蘇迪勒颱風過境，造成陽明山上多處土石崩落及樹木倒塌，現園區內部分道路，如...
英國公共衛生局新的健康指南指出，不少40到60歲中年人睡眠時間偏少，為了身體健康，建議睡眠時間不得少於6小時。根據英國睡眠協會（Sleep Council）統計...
如果你對運動或健身有點研究，可能會聽過後燃燒現象（afterburn effect），其實它有個正式名稱－「運動後過耗氧量」（Excess Post-exerc...
十二分鐘減重計畫的目標，是透過每周十二分鐘的運動，達到燃燒脂肪的目的。這十二分鐘會切分成三個四分鐘的段落，每次之間的間隔最少四十八個小時。連續每天運動是既無必要...
如果有個跑者告訴你，他從來沒有因跑步而痠痛、受傷、疲勞、緊繃、或不舒服，我想你的第一個反應一定是「騙肖耶，哪有可能」。跑者享受汗水淋漓的暢快，也喜愛突破自我的挑...
（圖片來源：Garmin）【台北訊】延續對自行車專用GPS的執著與投入，Garmin正式拴出挾帶著更具競爭優勢的Edge 520。具備GPS與GLONASS雙星...
（圖片來源：Chong Hiu Yeung）2011因緣際會被同事推去跑3km接力賽，然後被堆坑跑馬、跑越野、跑超馬、跑百k，跑馬進入第4年了，看很多跑友都在分...
偷練正夯，之前學員們雀躍的表示進入減量週，沒想到卻在減量週不小心多練不少，這讓譽寅教練憂心忡忡，因為不好好休息，身體又怎能透過恢復變得更強呢？基礎訓練期不擔心速...
第32屆新潟馬拉松照片（圖片來源：新潟城市馬拉松）奔跑吧！一萬兩千人的主角們日本觀光廳大力推薦的新潟城市馬拉松，是充滿港都魅力的路線，賽事至今舉辦32屆，雖然參...
