肌力訓練：伏地挺身

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肌力訓練：戰繩

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肌力訓練：腳踝負重上舉

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技巧訓練：高抬腿

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肌力訓練：下肢屈伸

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爆發力訓練：瞬發上膊

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速度訓練：短程衝刺

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核心訓練：夾球上舉

• Puma
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動物也瘋狂！秒殺賽事8/18上午10點開搶

（影片來源：New Balance） 周末上動物園散散步，和動物大眼瞪小眼，是多數市民習慣的休閒型態，有想像過透過不同玩法增進親子...

• 劉雯齡
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[報馬仔] New Balance動物園路跑賽、 run Fall fun 台南秋季馬拉松

可能是最後一次在烏山頭舉辦的台南秋季馬拉松，即將在本周截止報名，今年主辦單位特別邀請了許多六甲地區、官田地區的民眾一起來為選手歡呼！不想錯過特色賽道和在地人...

• 老莫
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