核心肌群的訓練已成為一般人及運動員訓練的基本功，除了可以提高運動表現外，在外型上能產生顯著效果的地方，就是可雕塑肌肉曲線，使小腹更加平坦，同時更有力量，還可增加...
不知道從什麼年紀開始，體重已經到了一個稍有不注意，就會面臨失控的地步，讓你不禁感嘆：「唉，我就是易胖體質！」事實上，減肥可以很容易，也能糾纏妳一生，重點在於妳對...
原訂今天開跑的「竹山馬」因颱風攪局延期，但提前公告、退費機制等問題引發爭議（圖片來源：udn聯合新聞網）南投縣「竹山超級馬拉松」原訂今天開跑，但因杜鵑颱風襲台，...
跑步是不限場地、人人都能參與的運動，但跑步時所跨出的每一步，都影響運動效果，甚至關係運動傷害防護，全民瘋路跑之餘，藉由專業教練指導學會正確跑步「眉角」也刻不容緩...
東北季風南下，西螺、二崙、崙背等鄰近地區空氣品質時好時壞，雲林基督教醫院胸腔科主任李志政說，最近孩童過敏、民眾上呼吸道病患增加，主要是受到季節變換的影響，空氣品...
竹科工程師黃鄭隆利用路跑App向交往四年的女友求婚成功（圖片來源：黃鄭隆）熱愛馬拉松的竹科工程師黃鄭隆為向女友證明「一生一世愛你」，利用路跑APP記錄路徑功能，...
（圖片來源：123RF）滾筒是一個可以幫助按摩和放鬆筋膜的好道具，使用者可以利用自身的體重和動作增減按壓的力量，並依照自己的需要微調部位，有效放鬆肌肉筋膜、降低...
（圖片來源：貿協提供）世界六大馬拉松之一的柏林馬拉松於當地時間9月27日盛大舉行，今年貿協贊助台灣精品隊，其成員當中的陳雅芬，以2小時55分完賽，創...
今天是中秋連假的最後一天，不妨趁著這個機會，好好選擇接下來該用什麼賽事，來平衡一下這幾天被消化的大魚大肉肉吧！本周的重點賽事－「台中市舒跑杯路跑賽」，於...
（影片來源：華視新聞）高雄1名33歲的簡小姐，154公分、個頭嬌小，因為不明原因流產3次，她跟老公相約減重之後，瘦下9公斤才第4度懷孕，後來也順利生下了3500...
