不管站起來、走路、彎腰,每一個動作,都需要強壯的肌肉力量,中年開始,肌肉量的流失速度加快,肌肉比例少,容易疲累,正確的肌肉鍛鍊,不只是保持身材,對維持體能及...
(圖片來源:運動筆記) Mobium elite系列宛如是新世代閃耀的一枚新星,當你走進跑鞋專賣店,實在很難不被它獨特的設計所吸引,與其說是一雙跑...
跑步沒有奇蹟,只有不斷的累積,然而,想要追求更好的速度表現,良好的跑姿絕對是關鍵!仔細觀察世界頂尖跑者,不難發現,大部份的菁英選手多採中足落地跑法,到...
每天不停地忙碌工作,不時又要面對主管的責罵,壓力把自己壓的喘不過氣,你是不是也有這樣的心聲呢?Nike推出了這支有趣的廣告影片來呼應這種感受,辦...
跑一場馬拉松,你會得到甚麼? 痛苦的掙扎? 達標的喜悅? 自我的肯定? 還是PB的興奮? 可能不止如此,背後還有一堆數據也跟著產生,只是你可能只知道最後的成績...
【台北訊】2015紐約馬拉松,即將在01月15日開始報名! 世界六大馬拉松之一的紐約馬,1970年首屆舉行至今,曾因2012年颶風來襲影響而停辦,201...
「你今天LINE了嗎?」、「趕快來LINE一下吧!」想必是這年頭男女老少最常使用的話語,LINE不只連結了我們的親朋好友,更是讓我們一起投注心神在最FUN的L...
非常榮幸有這個機會在眾多徵選者中獲得參與「Epson燃脂重生挑戰賽」的機會,從決定參加、與朋友一起訂定減脂計畫、拉票等流程到最後收到運動筆記寄來的活動商品,過...
介紹一下我近年的減重史,年近40的中年大叔,工作是坐在電腦前動動手指的工程師。長時間久坐,又懶得運動,又受不了美食的誘惑。 體重就在退伍後『穩定』上升,民國...
(照片來源:蔡耀全) 自去年底威岳與Merrell合作,在陽明山辦了一場越野課程後,「越野跑山」已經不再是陌生的名詞;但對於參加越野賽,許多跑者仍存...