配合新社櫻花季舉辦的路跑活動，上千名跑者參賽，但櫻花開花率不到1成，跑者無花可賞大嘆「少了粉味」台中市新社櫻花季開跑，但目前花況不到 1 成，昨舉辦的櫻花路跑活...
上周末日月潭環湖賽事，適逢帝王級寒流來襲，卻不減跑友熱情，如詩如畫的白霜，加上CNN票選世界十大最美公路的湖岸景緻，雖然跑到鞋上都結霜，卻也是一生一次、無法忘懷...
我國女子長跑好手傅淑萍，繼去年於台中城市半程馬拉松跑出1小時16分15秒後，又在24日於台北渣打公益馬拉松挑戰半程馬拉松，並以1小時16分21秒成績奪得后冠，兩...
跑界中流傳著一句話：「5k跑得好，破三沒煩惱」別小看短短五公里的距離，卻包含了最大攝氧量、乳酸閾值、配速技巧等長跑體能與技術，跑者可藉五公里的成績，幾近精準推測...
MIZUNO Wave Emperor Wide 皇速在跑步圈裡，來自日本的 MIZUNO 一直給人沉穩低調，卻又專業的品牌形象，專注在跑者各項需求的跑鞋研發，...
原文標題：「美鞋」無法真正給你「美腿」！放鬆小腿腳底的筋膜按摩法！你常常，會覺得腳底板不舒服嗎？路走多一點，站的久一點，就開始感到腳底疼痛？嚴重點，可能早上起床...
本周最焦點，員山大湖底盃公益路跑轉眼就要截止報名囉！這場賽事除了捐贈部分所得做公益外，憑號碼布還可享宜蘭員山鄉著名景點免門票以及平日住宿再折扣的優惠，喜歡跑步體...
許多跑者在身上都有大大小小的傷痛，很多傷痛都不知是怎麼發生的，有些會發生在單側，偶爾有左右側交互發生，更甚者會雙側同時出現。特別是在小腿以下的部分，常常出現不明...
棒式，不論是手伸直支撐，或是肘撐姿勢，是許多人普遍會練習的動作，它能從很簡單出發，也能變化出以基本姿勢外的很多變化。在我們的教學經驗中，即使是靜態棒式，多數人都...
台灣地處亞熱帶氣候，賽事遇到降雨的機率算蠻高的，縱使不下雨，悶熱的天氣也會讓汗水或沖涼降溫的水淋濕，有趣的是，大家常常願意把大量的經費、時間和心思花在服裝上，卻...
