跑步沒有奇蹟,只有不斷的累積,然而,想要追求更好的速度表現,良好的跑姿絕對是關鍵!仔細觀察世界頂尖跑者,不難發現,大部份的菁英選手多採中足落地跑法,到底什麼是中...
跑者的心理狀態,往往是體能之外的決勝關鍵(圖片來源:123RF)強壯的肌肉和充沛體力是你跑好跑快的必要條件,而一顆大心臟和正面的心理因素則可以讓你跑得更出色。以...
(圖片來源:領袖人整合行銷)女性朋友近年運動領域中勢力的崛起,備受矚目;事實上,女性朋友的表現也大大不俗,不但亮眼自信的外表為陽剛的運動場帶來色彩,屢屢創下的佳...
對於台灣跑者來說,相較於關家良一與原良和,日本傳奇跑者──鏑木毅,認識他的人相對較少。最早讓我注意到這位日本傳奇人物,是從2013年原良和獲得有UTMB(Ult...
New Balance一向致力於推廣全民路跑,每到春暖花開的時日,我們便不禁開始期待這場優質賽事的到來。New Balance認為路跑風氣的傳播應突破地域限制,...
(圖片來源:StevenHou)在穿上跑鞋的前一秒,腦內小劇場常常晃過很多念頭嗎?今天要跑哪裡?跑多遠?跑多久?帶什麼?其實在各項選擇裡,安全應該是固定勾選的選...
世界6大馬拉松賽之一的波士頓馬拉松剛落幕,今年台灣有71歲跑者林觀芷等22人參賽,較2013年的7人,呈倍數成長,顯示此一賽事受到台灣馬拉松運動者歡迎。波士頓馬...
完成一段步伐訓練需要花費多少時間呢?3分鐘?5分鐘?都不對,答案是…14秒!當你還在懷疑要如何在14秒的時間內完成一次的步伐訓練時,安德魯...
如果你喜愛夜跑或是山林越野跑,一個好的頭燈可以協助你提昇夜跑的安全性,登山露營也是一個好選擇,還有,最近地震頻繁,求生包裡面的燈具,選用頭燈更是最佳選項。跑步時...
(圖片來源:Ariel Yu)面對這一場我今年最重要的賽事之一,也是我的人生初超馬,而且還是越野初超馬怎麼能不戒慎恐懼,戰戰兢兢,如履薄冰咧?所以進入賽是心得分...