隨著時序進入秋冬氣溫驟降後，可不能再像夏天一樣任性，因為低溫會讓人體末梢血管收縮，所以四肢肌肉的血液循環會不如夏天來得好，肌肉收縮與延展性也較差，慢跑前的暖身運...
新北市鐵道馬拉松7人異程接力賽7日起報名，新北市府觀旅局表示，途經牡丹、雙溪、貢寮與福隆等4個台灣 鐵路局火車站，於車站廣場前交接棒次（圖片來源：記者黃旭昇）沿...
有氧運動前先做些肌力訓練，可增加燃脂效果，加速達到塑身目標（圖片來源：倪浩倫攝）跨年連假結束，各公司尾牙、農曆新年接著來，不想體重爆表，不妨花時間運動甩油。運動...
賽前準備104年12月20日0500抵達會場，黑夜仍籠罩大地，工作人員正如火如荼的準備迎接，這一年一度馬拉松大戲，帥哥美女們，忙著自拍，見證這歷史的一刻，我也不...
腳踩柔細的潔淨沙灘遠眺一望無際的遼闊海洋讓人忍不住想放聲大叫全速衝入大海的懷抱全世界著名的渡假勝地 + 衝浪者的天堂 = 澳洲黃金海岸！你能想像嗎？海天一色的湛...
那是一九七七年的春天，我住在布里克街靠蘇利文街這一邊的後巷廉價出租公寓二樓。我沿著蘇利文街走了兩個街廓，來到華盛頓廣場公園，站在公園旁的人行道上，面向東邊，跑了...
在第二堂實體課前一個月，很期待這一天的到來，因為自己有努力跟上課表，而且感覺到自己心肺能力的提升與進步，所以期待在第二次集合，感受一下自己比第一次的進步。然後實...
對我來說，跑步，已經是每天生活中的一部分，堅持，只是最基本的門檻！但當有群相同目標的朋友一起努力、互相鼓勵時，相信一定能激盪出更多的動力與火花！雨水、鼻水，傻傻...
火車站，是不是封存了你許多的回憶？入伍、求學、返鄉、分手，車站承載了這麼多人的情緒，難怪它總是斑駁得特別快。每次進站只要 5 分鐘，但是這短短的停留，車窗裡與月...
Diadora 我對他的印象就是「常常在特賣時出現的品牌」，而隨著運動筆記辦理的系列活動中，我也慢慢開始關注它，後來慢慢的發現，許多運動人也都有穿著這牌子的鞋款...
