當我們想像夏日跑步的畫面，腦海總會浮現藍天白雲、陽光灑落小徑、盡情奔馳於無邊綠意中的模樣，聽起來是不是很夢幻？但真實情況卻常常是另一回事：氣溫飆升、濕氣像棉被蓋...
日前，美國反興奮劑組織（USADA）公布了一起駭人聽聞的興奮劑案件，該案件發生在 2023 年 12 月。美國德州里士滿（Richmond）的田徑教練 Mich...
在2025 牙買加全國田徑錦標賽男子 100 公尺決賽中，24 歲的奧運銀牌得主 Kishane Thompson 以9 秒 75（風速 +0.8 m/s）奪下...
你曾想過，一場馬拉松、一場棒球賽，甚至一次健身課程，也可能在默默改變這個世界嗎？在這個永續當道的年代，《運動助攻永續力》是一本真正以運動為切角，深入探討ESG（...
PUMA 流行系列 圖｜PUMA今夏，備受大家喜愛的薄底鞋 SPEEDCAT 推出全新 #皮革款，質感再升級.ᐟ.ᐟ.ᐟ全球運動時尚品牌 PUMA，以高質感皮革...
退役美國短跑選手 Justin Gatlin 在退役三年後宣布再次重返賽道！三屆奧運獎牌得主的 Gatlin，在退役前的最後一場比賽 Kip Keino Cla...
世界七大馬拉松之一的雪梨馬拉松即將於 2025 年 8 月 31 日舉行，去年晉升為世界馬拉松大滿貫賽事（Abbott World Marathon Major...
文｜Joy深蹲是最實用也最經典的訓練動作之一，不只能鍛鍊腿部與臀部肌力，更能提升全身協調與下肢穩定。不過，若髖關節活動度不足，不僅蹲不下去，還可能出現「屁股眨眼...
♦ 你是不是也是「一覺醒來就腰痛」的那種人？明明沒搬重物、運動也不劇烈，但早上起床就腰痠、背卡、怎麼躺都不舒服？這樣的慢性腰痛，其實很可能不是「扭到...
長時間久坐、運動不足，讓你覺得肩頸緊繃、背部僵硬，甚至全身都像被堵住一樣嗎？其實，身體的「卡住感」往往來自於呼吸肌的不靈活與側腹肌群的緊縮，只要每天5分鐘，透過...
