「哎呀!喝水跟喝運動飲料有差那麼多嗎?」你是不是也有過這樣的迷思呢?補充運動飲料又有什麼目的?如果只喝水有差嗎?別急別急,今天我們就來看看運動飲料的功能以及補充...
萬人女子運動盛事 Mizuno Lady’s Running 台北街頭再度閃耀「好」能量Mizuno 經營女子路跑五年有成 連年報名回流率達四成國民...
所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛煉,對於不想去健身房或時間有限...
數日前,Kilian Jornet 「K 天王」採輕裝無氧的方式快速往返聖母峰。但花了26小時登頂對他來說似乎是計畫中的瑕疵,於是幾天後他低調的捲土重來,在沒有...
端午連假,粽子可別吃太多啦!趕快來看看這兩週又有什麼賽事等著大家報名吧!話說連假一結束,六月份大家可有得煩惱了,因為有好多賽事都在六月份開報啦!孔爺爺愛有孝公益...
2017-05-28 17:13 聯合報 記者彭薇霓╱即時報導第3屆馬祖國際馬拉松將在 11 月 11 日開跑,這次馬祖馬拉松分為全馬、半馬和路跑組 10 公里...
2017-05-28 23:09 聯合報 記者李蕙君/台東縣報導蘭嶼馬拉松選手結合綠色公益,返回本島時順手帶走 1 公斤垃圾(圖片來源:台東縣環保局提供)台東縣...
2017-05-28 09:51 聯合報 記者吳敏欣╱即時報導儘管當地已經有了名聞遐邇的波士頓馬拉松,紅襪球團還是能「另起爐灶」,今年 9 月 15 日他們將在...
2017-05-28 00:16 聯合報 記者趙容萱/台中報導醫師魏宏宇建議,民眾自己包養生粽仍不宜多吃,最好能搭配蔬菜、水果助消化(圖片來源:123RF)端午...
呼吸的絕佳控制問自己一個問題,「你會呼吸嗎?」,呼吸是生理上的本能,不需刻意身體就會自然保持呼吸運作,但是當人體在運動的過程當中,呼吸會變成人可以自己控制,在控...