「紀錄是自己寫下的」、「挑戰自己的極限」、「別相信眼前的障礙 我們沒有極限」，FAST 42 跑者在手臂貼上來自 NRC Pacer 一字一句的鼓勵（圖片來源：...
謝千鶴在台北馬再度突破個人最佳，賽後出席分享會，細說跑步的心路歷程（圖片來源：高雄馬拉松 Kaohsiung Marathon）2019 高雄 MIZUNO 國...
（圖片來源：i 運動資訊）肌力訓練，可以增加肌肉量、肌力及肌耐力，長時間規律的肌力訓練更能維持良好的體型及穩定的核心。尤其是熱愛登山健行的您們，擁有穩定了核心跟...
（圖片來源：i 運動資訊）運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整，原則上以冷水或冰水為主。運動時身體需要產生大量的能源供細胞使用，能量工廠粒線體在製造大量...
2018-12-13 11:56 元氣網 綜合報導鄭多燕（左）。（圖片來源：擷自鄭多燕微博）多年前風靡一時的南韓知名健身教練鄭多燕，擁有終極女性美的「S 曲線」...
2018-12-12 15:39 聯合報 記者劉肇育╱即時報導2019 台新女子馬拉松將於明年 4 月 14 日在台北市政府前廣場起跑。（圖片來源：記者劉肇育／...
2018-12-12 14:51 聯合報 記者張雅婷╱即時報導堪稱「全台啦啦隊最多的城市馬拉松」新竹市城市馬拉松，將於明年 1 月 6 日熱情開跑，上屆啦啦隊數...
馬場開學了， 說到跑者好朋友，除了身上的裝備、腳下的戰靴，不可或缺的，絕對就是賽道上的補給站了。說到補給，很多跑友眼睛一定都睜大發光了，腦中自動浮現烤雞、啤酒、...
（圖片來源：New Balance）New Balance 再度攜手 2019 Taishin Women Run Taipei號召女性一同展現「姊無畏」態度，...
近期工作忙碌跑量驟減（好好好！我承認這是個藉口），不管如何，跑步的能力與逆水行舟一樣，短時間沒有好好的維持，長時間就會大大退化了肌肉能力，這是一個因果循環，偷懶...
