發展職工運動 塑造企業「動」文化如何提高員工個人抗壓性、專注力與正向積極的心理素質? 如何加強員工對於企業的認同感、歸屬感，進而降低流動率? 發展職工運動，成為...
下肢要有力，你該做的是…滑盤運動滑盤運動，訓練下肢肌力及肌耐力，利用免洗盤、飛盤的滑動，操作後弓箭步、側弓箭步、後斜交叉弓箭步及進階動作等，可以更...
受傷的腳踝該怎麼照顧呢？一、急性傷害處理原則 扭傷後，可自行先做簡易診斷是否有伴隨骨裂發生或較嚴重扭傷，其方法為：沒有任何輔助下，可忍痛走 5 步，可能代表骨裂...
高齡化已經是世界的趨勢，如何延緩老化並維持健康更是國際關注的趨勢與潮流。在高齡者的病症中，除了生理老化所衍生的疾病外，認知的退化亦是不可忽略的問題。依據我國內政...
志在必行純粹的意志，存在於你和終點線之間Under Armour 鬥跑隊長計劃2018 年盛夏啟動，徐國峰、余文彥教練主持以那霸馬拉松為目標，號召全台 20 位...
「活動、活動，要活就要動」，運動可帶來個人生理、心理及社會層面多元助益，國際間美國運動醫學學會（American College of Sports Medic...
2018-12-18 23:25 聯合報 記者施鴻基／新北報導2019 新北烏來峽谷馬拉松明年 5 月 5 日開跑，即日起開放報名，新北市觀旅局強打賽事空氣品質...
2018-12-19 13:10 聯合報 記者曾智緯╱即時報導舒適的環境以及便利交通的據點，是 Pure Yoga 吸引眾多消費者加入的原因。（圖片來源：摘自 ...
近年來路跑風氣盛行，除了常見的全馬、半馬賽事外，許多人也逐漸將目標轉向超馬、越野等其他類型的路跑活動。於上週落幕的馬拉松運動博覽會上，美國百年專業運動品牌──B...
伴隨科技及網路的進步，民眾容易在網路上獲取運動資訊，但資訊來源未經證實，不正確的運動方式反致生成運動傷害，為了協助民眾提升運動知能，教育部體育署特營運「i 運動...
