運動時總是卡卡的，可能是「暖身運動」沒做足！有些人會在運動前拉筋，但要提醒，靜態拉筋反而會影響肌肉力量。本文將介紹 10 個有效的動態暖身，快學起來，提升從頭到...
隨著 Kelvin Kiptum 教練 Gervais Hakizimana 返回盧安達下葬，Kelvin Kiptum 也將要於週五在 Elgeyo Mara...
這位被人們尊稱為「初代山神」的跑者－金井正人，於 2/21（週三）宣布自己即將於 2/25 日比完日本越野錦標賽後退役。39 歲的 金井正人，有過高峰，也曾到過...
長明賞，被喻為長跑界的奧斯卡，即將迎來第三屆盛事。近期，官方公佈了第一階段的入圍名單，讓大家緊張期待著後續的角逐。圖/一間二顧＿長明賞這次入圍名單包含了 22 ...
那個來、是不是讓你黏膩不舒服，整個人都不想動…但如果在身體能夠負荷的狀況下，是可以在生理期運動的，而且好處還不少，其中最吸引人的，就是維持減重效果...
馬拉松世界紀錄保持人 Kelvin Kiptum 上週因事故離世。（圖片來源：TONY KARUMBA)上週因意外車禍而離世的馬拉松世界紀錄保持人Kelvin ...
世界紀錄無奇不有，時常總會有新奇的紀錄出現在世人面前，從令人噗呲一笑再到嚴肅以對的紀錄，不管如何被世人發掘並且投入以對或許便是一種改變世界的機會。英國一名男子便...
膝蓋積水，也被稱為膝關節滲出液或膝關節滑囊炎，是一種常見的醫學情況，通常是由於關節滑囊或其他關節結構的受損或發炎所引起的。圖/123RF關節中存在著少量黃色透明...
隨著國人運動旅遊活動日益盛行，即將到來的 2024 巴黎奧運更加助長人們對運動的熱情，不管是透過四輪、二輪，甚至是雙腳，在世界可謂是掀起一股「運動旅遊」風潮，只...
2024 東京馬拉松即將開跑。圖/Twitter東京馬拉松即將於 3 月 3 日開跑，除了我們已經預告 Eliud Kipchoge 將再次挑戰東京賽道之外，還...
