（圖片來源：123RF）古人說的好：「千里之行，始於足下。」然而如何保持下肢的健康是個十分重要的課題，從腰部、臀部、膝蓋、小腿，各個都是我們要行走千里的關鍵。今...
歡迎收看運筆meme「說文解字」第三期，今天要來說哪個辭呢？就是跑團中常聽見的，「我沒練」啦～什麼沒練還敢講那麼大聲？ 但他真的是沒練嗎？狀況如下：我都沒練，今...
2019 Seiko Super Runner 城市路跑賽，今（8日）上午 5 時 30 分於總統府前精準開跑，賽事分為 3K「盡情探索組」與 12.5K「精準...
2019-09-07 04:53 聯合報 記者陳宛茜╱即時報導不追求速度，讓跑者用「心」調節人生速度的「禪跑」，廣受民眾歡迎。發想此一創舉的法鼓山農禪寺「水月禪...
2019-09-07 12:31 聯合報 記者游明煌╱即時報導為慶祝國民體育日舉辦的全國萬人健走大會師，今天上午在碧砂漁港舉行，來自全國各縣市的團體組隊參加，人...
2019-09-07 16:52 聯合報 記者毛琬婷╱即時報導亞青賽國手賴賢鴻。（圖片來源： 記者毛琬婷／攝影）2019 馬祖定向東西莒錦標賽首日在西莒展開，吸...
（圖片來源：森林跑站）2019 年上半年度最重要的事，就是東京馬拉松！（圖片來源：森林跑站）雖然打破許玉芳老師高懸 15 年的馬拉松紀錄，但是我更想要的是能夠達...
（圖片來源：森林跑站）文 / 張芷瑄2019 上半年最大的收穫就是東京馬拉松～一個久違的成績和感動！（圖片來源：森林跑站）但曾經，在東馬前一連串的驗收成果都不是...
漫漫的運動生涯中難免會遭遇到運動傷害，嚴重程度可大可小，但是在這些狀況發生時，你做對了嗎？後續的復健到底該不該做，還是自己感覺不痛了就代表痊癒了？今天就讓你一次...
對於每位跑者來說，如何「補給」永遠都是一門大學問，除了方法要正確，找到適合自己、對味的方法也很重要。前幾天臉書上的「跑友補給照」貼文中，跑友們紛紛在留言中分享自...
