(圖片來源：謝佳晉)他是謝佳晉，人稱 Jimmy、雷米，一名擁有全馬最佳成績 2 小時 40 分 05 秒的「速」人跑者。翻開他的個人社群頁面，滿滿都是精實的跑...
（圖片來源：WELLCON）我們都知道在處理事情上要避免「過猶不及」，做得太過頭跟做得太少都不好。但你知道在身體訓練上也是如此嗎？過度運動之外，不良的生活習慣也...
跑者的盛會「2019 台灣米倉田中馬拉松」，即將於周末登場，今年田中馬持續與日本虎牌合作，在賽會現場服務跑者，有打卡送好禮、網購平台優惠活動，並提供壓力 IH ...
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥） 看完了跑步研究室前四集，相信各位跑友跟著我們從基礎的核心誘發，到不同肌群的練習，都有更佳的進步，了解到核心訓...
圖片來源（123RF）對跑者來說，在戶外跑步是一大享受。跑步時，隨著規律的腳步，跑者的呼吸次數也從每分鐘呼吸16次，依照運動的激烈程度而增加次數。在吸氣時，除了...
長跑競技往往需要輕量化的身材，節省體力、提升表現，在分秒必爭的世界頂尖競技世界，控制飲食和體重矯枉過正的例子屢見不鮮，除了去年介紹過的越輕就越快？頂尖選手來分享...
2019-11-06 16:50 中央社 倫敦 6 日綜合外電報導研究發現，每天多步行 15 分鐘，或每天固定慢跑一公里，或許可以改善生產力及延長預期壽命，也就...
2019-11-04 15:03 聯合報 記者張弘昌／桃園即時報導東北風除了帶來低溫，也可能夾帶境外汙染物，空氣品質惡化，恐將成為冬天的常態。聯新國際醫院胸腔內...
「2019台灣米倉田中馬拉松」11月10日開跑，今年參與賽事的單位團體更多元，離岸風電開發商海龍團隊除了贊助豪華補給龍蝦、牛排外，也將在賽事前一天與當天舉行「尋...
在台灣，有一場由八位夥伴接力完成的路跑賽事，每年都會吸引眾多跑者前來共襄盛舉，在金山海岸的強風吹拂下，更有台版箱根驛傳的美名，沒錯，想必大家都知道了，那就是 M...
