由香港動感亞洲活動主辦的「台灣動感亞洲50」，於11月9日在桃園石門水庫舉行，分為50公里、21公里、13公里和5公里4個組別，其中50公里組，由台灣越野跑好手...
2019-11-10 00:10聯合報 文／江良誠圖片來源：南投縣政府提供「合歡山馬拉松」昨天清晨在仁愛鄉清境地區起跑，吸引上百支隊伍、2100名選手參賽，都是...
2019-11-09 19:23聯合報 記者陳宛茜／即時報導結合路跑與禪修的法鼓山農禪寺「水月禪跑」，今天上午在鼕鼕鼓聲中第三年開跑。312位跑者朋友，在心不隨...
在許多運動項目哩，選手們會透過動態熱身來做準備，這些年來改變熱身方式真的提昇了很多運動效率，以往我們都是瘋狂的靜態拉筋，結果上了場常有施展不出力道與協調的感覺。...
(圖片來源：謝佳晉)他是謝佳晉，人稱 Jimmy、雷米，一名擁有全馬最佳成績 2 小時 40 分 05 秒的「速」人跑者。翻開他的個人社群頁面，滿滿都是精實的跑...
（圖片來源：WELLCON）我們都知道在處理事情上要避免「過猶不及」，做得太過頭跟做得太少都不好。但你知道在身體訓練上也是如此嗎？過度運動之外，不良的生活習慣也...
跑者的盛會「2019 台灣米倉田中馬拉松」，即將於周末登場，今年田中馬持續與日本虎牌合作，在賽會現場服務跑者，有打卡送好禮、網購平台優惠活動，並提供壓力 IH ...
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥） 看完了跑步研究室前四集，相信各位跑友跟著我們從基礎的核心誘發，到不同肌群的練習，都有更佳的進步，了解到核心訓...
圖片來源（123RF）對跑者來說，在戶外跑步是一大享受。跑步時，隨著規律的腳步，跑者的呼吸次數也從每分鐘呼吸16次，依照運動的激烈程度而增加次數。在吸氣時，除了...
長跑競技往往需要輕量化的身材，節省體力、提升表現，在分秒必爭的世界頂尖競技世界，控制飲食和體重矯枉過正的例子屢見不鮮，除了去年介紹過的越輕就越快？頂尖選手來分享...
