「如果這本書發行的一年內，所有跑者們都還沒擁有一隻驢子，那就代表我的任務失敗了。」——Christopher McDougallChri...
「他帶球是真的很嚴格，但是滿尊重我的，直到我懷孕之後。」邱念慈挺著肚子，眼裡帶著笑，看了看身旁的老公沈欣漢，繼續對我們說。「有一次我說我真的很想去外面踩腳踏車，...
作者/李秉宏、相子元訓練負荷和運動傷害是否存在關聯性?你是否常常聽到：「練越多體能越好」、「休息是不會進步的」等等激勵的話語？這樣的訓練方式可能來自於過去訓練的...
2019年的波士頓馬拉松，Markelle Taylor 終於迎來了一個新的身份，他從囚犯成為了波馬29739號美國選手，他在這裡創造了自己的最好成績&mdas...
有多久沒有遠離繁忙的城市生活？想體驗台東原住民部落文化，啜飲小米酒哼著歌，欣賞美景嗎？機會就是現在！你在賽道上揮灑汗水的同時，運動筆記攝影師為你捕捉最精彩的時刻...
熱愛運動跑步的妳，是不是在跑步甚至日常生活中一用力，就會發生漏尿的尷尬問題呢？不要尷尬了，說不定只是妳的骨盆底肌出現了問題喔！在這次的文章當中將介紹骨盆底肌的訓...
為了避免疫情擴大，東京馬拉松終於正式宣布今年將縮小賽事規模，並僅保留菁英選手參賽，這也意味著近三萬八千名的一般組跑者，將無緣參與本屆賽事。而稍早官方也公告了後續...
肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同...
（圖片來源：PUMA）全球運動專業品牌 PUMA 秉持 Forever Faster 品牌精神，致力在運動科技領域研發與創新，當家跑鞋科技 PUMA HYBRI...
今天我們菲特邦懶人運動包，要帶大家以短短"六十秒"的時間訓練我們肩關節的活動度！這運動可以當作平時肩關節保養所以如果有覺得肩膀開始提不起來時，做此運動可以針對緊...
