2020-01-13 06:00聯合新聞網 記者王樹衡／即時報導特別邀請「鋼鐵小廚娘Joyce」提前體驗「敲敲姻緣餅」活動。/ 中華民國路跑協會提供目前正熱烈報...
2020-01-13 09:05 聯合報 文 蘇彥菱你今年的新年新希望是什麼呢？是希望看起來更年輕、健康嗎？想看起來不顯老，運動是治本良方之一，無論是為了健康還...
「新竹市城市馬拉松志工趴」大成功（圖片來源：筆記實業）「2020 新竹市城市馬拉松」將於 2 月 23 日起跑，屆時賽道上的補給站將由新竹在地跑團熱情響應，一個...
運動後別忘了利用滾筒恢復肌肉筋膜彈性。利用滾筒按摩，能解除肌肉筋膜的張力，緩解肌肉的緊繃感，才不會愈動愈痛。請直接看影片邊學邊做最秒懂。記得，你可以隨時停下影片...
經典影片《阿甘正傳》（Forest Gump）中有主人公阿甘跑遍美國的鏡頭。在現實中，也有一位以“真人阿甘”自居的跑者—&m...
上個月初，23歲烏干達名將 Joshua Cheptegei 才破了 10公里世界紀錄，這個月20歲肯亞新銳 Rhonex Kipruto ，一樣在西班牙的破記...
採訪 Hedda.c ／ 撰文 是詠是芝我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等語句來描述一個人的柔軟度。但身體柔不柔軟真的跟骨頭有關嗎？還是因為軟 ...
2020年第96屆箱根驛傳雖然落幕了大約一個星期，但許多小粉絲的心可能依舊還在沸騰箱根的熱血餘韻之中。畢竟今年許多跑者除了跑出了區間新以外，比賽第一天前四名大學...
雖然時間已經接近農曆過年，不過正值年度賽季的高峰，這個周末依然有很多賽事要舉辦，加上又逢選舉投票日，相信大家一定很關心天氣的狀況。目前的最新預報資料來看，週六(...
前陣子 Vicky 物理治療師參加了台北馬的初半馬路跑，完賽後深深體會到 延遲性肌肉痠痛的威力（因為我賽前都沒認真練習......）再經歷痛苦的 3 天後，決定...
