除了上述關於成功的四大要素之外,下面我還想提出幾點跑步訓練基本原則。我設計這些大原則是希望所有不同程度的跑者都能使訓練產生最大的效果。因為就算是由同一個教練指導...
隨著路跑文化興起,加上飛往長跑大國日本僅需 3 小時,讓參與海外馬拉松變得更加平易近人。而近來最受矚目的選手海外初馬,肯定少不了何幸航前往大阪馬這一筆,出發前便...
2024-03-21 16:05:00 運動筆記 Eulla在去年十月底的全運會上,代表花蓮出賽馬拉松項目的黃華凡,最終以 02:48:19 的成績排名第七名,...
在上週結束首爾旅程的報馬仔 #語喬,原來是去跑了人生第一場海外初馬啦 ! 人生首戰選在 #韓國 #首爾馬拉松 成功以 3 小時 10 分完賽。這場世界田總 (W...
在上個月因一則報導稱足球明星 Kylian Mbappe 幾乎與 2009 年打破世紀紀錄的 「閃電」Usain Bolt 跑的一樣快,而在社群上引起廣大爭議,...
2024-03-21 14:32:00 運動筆記 Eulla上週末的萬金石馬拉松,相信對許多有參賽的跑者來說都是相當難忘的一場賽事,儘管已經過了幾天,但彷彿仍置...
「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」,正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」,是指伸拇短肌和外展拇長肌的腱鞘發炎變厚,讓肌腱滑動間縮小受限,進而引發疼痛,嚴重時會造成肌腱沾...
你的寵物現在也能加入 Strava 了!現在你不僅要擔心你的朋友、鄰居會在 Strava 上超越你外,你可能還得擔心鄰居家的寵物將會擊敗你的賽道紀錄,是的,你沒...
腰椎滑脫症為腰椎椎體往前或往後移,最常發生在第五腰椎和薦椎之間,根據統計約有 5% 的人有腰椎椎弓解離,但大部分的人沒有疼痛等症狀!只有少部分的人會變成腰椎滑脫...
2024-03-20 15:00:00 運動筆記 Eulla2024 花蓮太平洋浪花半程馬拉松在 3/9 正式起跑,而運動女神「雷艾美」也睽違了一年再次站上賽道...