2025 年渣打香港馬拉松於上週日盛大開跑，吸引了 74,000 名跑者齊聚一堂。賽會為了確保賽事順利進行，派出大批工作人員嚴陣以待，維持賽道秩序。然而，賽事過...
你有最想挑戰的鐵人三項賽事嗎？小編整理了五個被評鑑為一生一定要挑戰一次的鐵人三項單車路線，究竟有哪幾個賽事上榜？你又騎過幾條呢？🚵🏻⌖ Alpe d&rsquo...
大量研究證明心肺適能（ cardiorespiratory fitness，簡稱 CRF，也稱為心肺耐力或有氧適能 ），不僅是健康的重要指標，更是運動表現的關鍵...
肯亞田徑協會（Athletics Kenya，AK）震撼揭露，多名奧運選手及青少年選手正接受調查，涉嫌年齡造假。AK 已將相關運動員的名單提交至世界田徑總會（W...
去年的你，有好好扶老奶奶過馬路嗎？（小編沒有，沒抽中🥲）2025 東京馬拉松倒數中！3 月 1 日，來自世界各地的跑者將齊聚東京。還記得去年小編去領東京馬物資時...
馬拉松比賽是一場耐力與心理素質的考驗，跑者可以控制訓練、配速與補給策略，但有一個關鍵因素卻往往被忽視—空氣品質。當空氣污染達到一定程度時，不僅會影響...
如果有一種方法可以讓你提升跑步表現，卻不會額外增加身體負擔，你會嘗試嗎？這是一種名為「大腦耐力訓練」（Brain Endurance Training，簡稱 B...
不知道大家是否曾經有使用 GPS 來用雙腳作畫的經驗，網路上不乏這些大神，而近日一位澳洲超馬跑者 Peter Mitchell 因其在 Strava 上分享跑步...
日本的長跑文化在全球獨樹一幟，其競爭激烈程度堪比國際頂尖馬拉松賽事。2025 年香川丸龜半程馬拉松就再次展現了日本長跑的驚人實力，在本場賽事中，若跑出 1 小時...
如果你曾錯過一兩次訓練，別擔心，這是非常常見的情況。《Frontiers in Sport and Active Living》期刊的一項研究發現，在分析 20...
