馬拉松比賽是一場耐力與心理素質的考驗，跑者可以控制訓練、配速與補給策略，但有一個關鍵因素卻往往被忽視—空氣品質。當空氣污染達到一定程度時，不僅會影響...
如果有一種方法可以讓你提升跑步表現，卻不會額外增加身體負擔，你會嘗試嗎？這是一種名為「大腦耐力訓練」（Brain Endurance Training，簡稱 B...
不知道大家是否曾經有使用 GPS 來用雙腳作畫的經驗，網路上不乏這些大神，而近日一位澳洲超馬跑者 Peter Mitchell 因其在 Strava 上分享跑步...
日本的長跑文化在全球獨樹一幟，其競爭激烈程度堪比國際頂尖馬拉松賽事。2025 年香川丸龜半程馬拉松就再次展現了日本長跑的驚人實力，在本場賽事中，若跑出 1 小時...
如果你曾錯過一兩次訓練，別擔心，這是非常常見的情況。《Frontiers in Sport and Active Living》期刊的一項研究發現，在分析 20...
香港渣打馬拉松，被譽為「亞洲魔鬼賽道」是香港最具指標性的馬拉松賽事，今年在獎金政策上做出了重大的調整，原本為鼓勵香港本地跑者突破自我，在馬拉松全程賽事內達標時間...
世界馬拉松大滿貫系列賽事（World Marathon Majors）之一的美國 TCS 紐約馬拉松（TCS New York City Marathon）是世...
匈牙利選手 Attila Molnar 在捷克奧斯特拉瓦室內田徑大獎賽（Czech Indoor Gala）上演驚人突破！這場世界田徑室內巡迴賽金級賽事（Wor...
來自英國的 Innes FitzGerald 再創奇蹟！這位歐洲 U20 越野錦標賽雙料冠，在她的國際室內賽首秀中，便狂砍 10 秒紀錄，以 8 分 40.05...
時間是一位無聲的見證者，守護者那些突破極限的瞬間，也篩選出真正經得起考驗的榮耀。在臺灣跑步史上，1995 年與 2015 年是兩個不容忽視的數字，這是至今無人能...
