很難想像跑步居然有慢跑、配速跑、輕鬆跑的分別，第一週的課表當中對於所謂的慢跑、配速跑、輕鬆跑，始終無法很正確的去解釋他，所以只是很本份的按照丹丹老師的21K...
三貂車站人滿為患的景象 今天要跟大家分享的是三貂嶺越野路跑，參加人數200人，報名費用300元，贈品為迷你鋼杯1個(喝水用)、輕便雨衣、完賽餐...
自從第一次的快樂團練結束後，也為自己立下了期許，希望在這短短的42天中，王大胖都能完成丹丹教練所交代的功課持續進化。 ...
第二次團練，烈日下，在台大校園奔跑。剛開始，腳步還挺輕盈，穿上adidas為我們每個人量身訂作的打歌服，氣勢全部出來。尤其當我們經過一群正忙著外拍模特兒的攝...
安平馬，是我參賽以來卡司最大的一次。以前大都是自己默默參賽，這次加油團有親友團、小七隊隊友6位，還有台南安平Ya跑的好朋友們。還沒跑，早已樂不思蜀。 早...
月亮明亮的時候，我們就照不見燈光。小小的榮耀也正是這樣給更大的光榮所掩。 －莎士比亞 在最初的20公里，不知怎麼地，竟然逐漸進入大霧之地，一片濃...
就是這個光(太平洋日出)！一路把我從全馬領域〝騙進〞超馬的世界裡。 楔子 跑超馬？那是我壓根子連想都沒想過的事情。 開始跑全馬之後，在親朋好...
無知是智慧的黑夜，沒有月亮、沒有星星的黑夜。西塞羅 戰地記者，同時也是一位士兵，隻身深入烽火連天的戰爭前線，與同袍一起併肩作戰，他的同袍手持步槍，...
今天參加「adidas 60天跑者進化錄」團練，第一次見到可愛的路跑夥伴們。平常我總是一個人孤單地跑著中正紀念堂，修煉自己。謝謝你們的陪伴，當一群人一...
自從3月開始把跑步當作家常便飯後，經過google大神的介紹，才開始進入運動筆記－這個台灣路跑資料最多的網站，(我想封它為台灣路跑界的天下第一站應該當之無愧...
