出發採訪之前，因為完全沒有去過北海道…對於北海道的了解除了雪還是雪，所以特地做了一些功課。北海道相當大，是日本本州之外最大的島，是農業輸...
今年跟去年一樣老是在萬大路周邊走錯路，錯綜的單行道與擁擠的市場道路，讓人一度迷失方向，還好最後由馬場町水門進入堤外便道， (嚴重警告自己) 明年請別再走錯路...
這場領跑員徵選其實有要求近10場馬拉松成績，那時最短時間的列車是0430，我剛好10場都完全符合，所以毫不猶豫就報名應徵，哪知最後主辦竟自作主張將我自動升級...
在初馬之前： 幸運搶到名額之後，每個月都想著月跑量至少要達100K，實際上卻只有10月勉強達成(遮臉)當然，也總是掛念著「一定要找一天練個30K以上」，...
釋法智師父開示：「留給下次再跑一個藉口。」師父是這次太魯閣之旅所結緣的大馬朋友，他把這句話送給常將 “No Excuse” 掛在心上...
是說最近漸漸感到冬天的氣氛，聽說明天還有一波寒流要來，氣溫會降到11度，大家出門跑步真的要注意保暖呢。在11月22日的《每週一問》中，跑友推薦了許多適合冬天...
大巴西超人大鬧福隆海水浴場 2013.11.12(二)大巴西超人穿Diadora大鬧福隆嗑便當慶生記錄 11.6星期三晚上還在上課，收到大胖簡訊...
【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 週四女孩兒夜跑活動很快地就來到第六週，週週精彩萬分有看頭，展現女孩兒勢在必跑的充沛活力。 教練與主辦...
【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 窩齁~天氣又變冷啦! 剛不要命地跑完台北543螢光5K，繞著馬場町紀念公園，冷風直直吹，我都快凍成一根冰棒惹....
前一天早上搭太魯閣號到台北，接普悠瑪號到花蓮12:00，再跟豐慢同行好友去賴桑吃日本料理。下午獲悉改半馬兩圈，所以到政大書城殺時間，快速翻閱3本游泳書籍，然...
