這是第一次當正式比賽的配速員，山姆在賽前一個禮拜才得知自己被選中了。很開心，但也開始有點擔心…開心的是，原先預定開始減賽的山姆，又多了一場比賽...
休息了一整個禮拜，除了調整體能也讓心情沉澱一下；但其實橫臺賽的情景卻是歷歷在目的。 年初的一場聚會中遇見郭老師，問我橫臺賽準備得怎麼樣？甚至二月的超馬嘉...
當天的心得分享 當配速員是一項吃力不討好的任務，因為必須在規定的時間內完成，太早到終點會被跟隨的跑者嫌配速失當，體力耗損過度，太晚到終點更不用說了，但是這次我...
前一個星期的南科馬初馬完賽後，鐵腿鐵了好幾天，隔一星期的2014北馬雙溪櫻花馬拉松(aka.櫻花馬/雙膝硬化馬拉松)就抱持著輕鬆跑完賽的心情去面對，這場比...
我盡力了…我的第一場42.195公里 對很多人來說，初馬會是一場充滿感動和深刻回憶的賽事，因為算是真正的踏進了馬拉松的世界。 2014...
3/25(日)5:00 AM，24度，天氣陰，台灣三大城市的國際馬拉松賽事之一: 第二屆台中岱宇馬拉松，即將開跑…. 記得去年10月跑者天...
跑步正夯，2013年台灣跑步賽事大爆炸，彷彿沒有跑步就落伍，跟不上時代潮流了。其實這是一種很簡單又自我，孤單卻不寂寞的「活動」，如果你跨出第一步跑出去...
是說運動內衣款式花樣百百種、許多女孩兒都不曉得該如何挑選。有疑問不是害羞不敢詢問店員，就怕是問了之後可能也無法得到詳細答案。所以女生都常只能依款式或是當下試...
隨著馬拉松賽季展開，上個週末熱鬧非凡，北中南共有將近20場路跑賽舉行，算是今年跑者的第一個「黃金weekend」。中台灣跑馬盛事──岱宇臺中國際馬拉松邀請賽...
平時的月跑量頂多200公里就差不多；但為了這場橫越賽，除了2/23比鎮西堡100公里超馬、3/8比南橫108公里超馬當練習外，在比賽前一週的週跑量拉到100...
