大家是不是都想擁有讓人稱羨的身材呢？跑友們有福啦！今天的跑步好影片要來介紹一部鍛鍊腹肌的訓練操，每天只要短短8分鐘的時間，就能夠達到鍛鍊腹肌的效果...
大家或許都普遍認為，傑出的表現應該是屬於那些超級巨星、運動員、或是那些生下來天生就有優越基因的人，但真的是這樣嗎？或許我們無法達到像那些超級巨星...
音樂人宇豪對馬拉松的著迷早已不是新聞。他在2011年底踏上成為跑者的不歸路，自我訓練一年就參加了東京馬拉松，4小時09分寫下初馬佳績；又在今年3月的萬金石馬...
臺北富邦馬拉松一直是台灣路跑活動的重要賽事，而作為前哨站的雲端馬拉松，對於跑者艾美懷特來說更是具有意義的事，透過路跑與公益的結合，讓台北這座美麗城市的愛加倍...
中華民國超馬協會蔣邦煒提供（照片來源:盧明珠） 這次有幸能獲選2014 IAU100公里世界盃中華台北國家代表隊，為國爭光，先來看看中華民國超級馬拉...
這輩子忘也忘不掉的第一次24h賽，謝謝我可愛的補給員（照片來源:盧明珠） 東吳大學的24小時超馬賽是資格篩選邀請賽，參賽者須要具備以下條件： 1...
圖片來源：JOYCE原標題：臺灣的第一場42.195－田中米倉馬拉松號稱賽事評比最佳，同時也是最難報名的田中馬，在兩個月前無意間報到名後，似乎就冥冥之中註定了從...
法日混血的Emmie，不僅是大專乙組出身的田徑選手亦是位模特兒，曾於97年的全國大專運動會在大女乙組1500公尺比賽跑出5分14秒84的紀錄，至今在同...
在前面我們為各位跑友們準備了一套NTC女生運動健身課程Part1，今天的跑步好影片我們也繼續延伸上次訓練課程，課程內容主要針對上半身肌群進行功能...
今天為各位跑友們準備的是一套NTC緊實上半身鍛鍊課程，課程內容主要針對上半身肌群進行功能強化，並且也針對手臂的線條、肩頸部位進行重點雕塑。上半身...
