法日混血的Emmie，不僅是大專乙組出身的田徑選手亦是位模特兒，曾於97年的全國大專運動會在大女乙組1500公尺比賽跑出5分14秒84的紀錄，至今在同...
在前面我們為各位跑友們準備了一套NTC女生運動健身課程Part1，今天的跑步好影片我們也繼續延伸上次訓練課程，課程內容主要針對上半身肌群進行功能...
今天為各位跑友們準備的是一套NTC緊實上半身鍛鍊課程，課程內容主要針對上半身肌群進行功能強化，並且也針對手臂的線條、肩頸部位進行重點雕塑。上半身...
在跑步的路上，一開始你可能習慣獨自慢跑，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓...
陽光灑灑落在上海體育館終點前，2014年唯一、也是第一場在中國的馬拉松結束了，微涼的風伴隨屬於外灘冬季的氣息，四小時前寒風陰雨的天候全然不見，手中握著獎牌，...
不管在北海岸還是墾丁吹風，我們都是活在自己的夢想裡，所以請保持微笑，享受過程。 進終點時我張開雙臂，仰望天空，下一秒就流淚了謝謝David哥照片 ...
用跑步愛台灣，或說因為台灣而愛上馬拉松，吉雷米這位法國人以雙腳跑遍台灣各地，最為人津津樂道的莫過於前年底的「三太子環島記錄」，扛著25公斤重的三太子神偶，跑...
再次翻看這兩天的照片，回憶這短短的觀念溝通與訓練過程，竟然能夠極具經濟性地在短時間內讓成績提升，忍不住想再次為科學化訓練及正確運動做一個分享．「經理人國際鐵人三...
嘿！如果你可以持續跑1英里，何不去跑一場比賽？又或者，去跑一場馬拉松呢？如果你會跳舞，或者你會擺動身軀，何不讓你的雙腳動起來，去讓這顆球動起來，...
小時候，朋友間每一個人的夢想可能是成為職業運動員，我們努力向前奔跑，朝著心中的夢想筆直奔去，到了國中、高中時期，漸漸的一起奔跑的朋友們越來越少，...
