【書摘】對症運動 簡單治療足底筋膜炎 贈書活動開獎，恭喜以下五位得獎者：15F 曾翊庭初馬跑完時發作痛了三天，先冰敷，沒事就踩高爾夫球，但隨著練習的頻率和強度增...
想了很久的心得，終於寫了出來。記得第一次陪李爸陪跑，是在今年5月的蘆葦半馬，這次跟著大家和李爸跑全馬，是在今天12月的保生盃，而兩場都是在相同的地方舉辦&hel...
健身房有一個比較常見的現象就是臥推架擠滿了人，而深蹲架的使用人群卻寥寥無幾。這畢竟很多人認為強壯就是擁有偉岸的胸肌和一對巨臂，雖然這些都是表面的，但就如高樓，如...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2 （圖片來源：運動筆記）感謝昆士蘭旅遊局贊助和運動筆記舉辦這次的馬拉松訓練計畫，很幸運的進入20強， 有機會與...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2（圖片來源：運動筆記）今年四月在瑞典旅行的過程中受到激勵，在不到10度的天氣還能夠在市區間慢跑穿梭著，臉上載著健...
黃金海岸馬拉松訓練營 Week 1 ＆ Week 2（圖片來源：運動筆記）生活常常一成不變嗎？想要下班後還有一件事情在讓妳著迷嗎？那就來場熱血的馬拉松吧！從報名...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2—慢跑菜鳥日記（圖片來源：運動筆記）強烈懷疑有人會把這篇落落長看完嗎 XD先說我是一個很典型的摩羯座...
黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1＆ WEEK 2（圖片來源：運動筆記）發現自己與新的體驗其實一開始跑步，只是為了讓自己在沒爬山的這段日子，能夠保持體力，不會哪一...
黃金海岸馬拉松訓練營 Week 1 ＆ Week 2（圖片來源：運動筆記）跑步改變了我的人生（…這句話目前還只是幻想）（圖片來源：陳宇潔）從前覺得...
黃金海岸馬拉松訓練營 Week 1 ＆ Week 2（圖片來源：運動筆記）還不知道丁丁為什麼會在黃金海岸跑步訓練營的朋友可以參考這裡，廢話不多說，上菜～第一週、...
