今天好影片要介紹一支國外的教學影片，教大家在進行深蹲時要如何避免常犯的錯誤，讓大家訓練時也能夠輕鬆掌握訣竅唷！深蹲對於臀部以及腿部的肌群訓練非常有...
（圖片來源：Run3+ Crew） 【跑團名稱】Run3+ Crew【所在縣市】TAICHUNG【規劃路線的名稱】都會人士的肌力饗宴（都會公園、中科、松鼠坡...
（圖片來源：樂活跑山團） 【跑團名稱】樂活跑山團 【所在縣市】台北市北投區 【規劃路線的名稱】泉源路→東昇路→陽明山花...
對減重來說，最重要的或許不是「變瘦的方法」，而是「不變胖的生活」。漫畫家渡邊友異想天開地用「假想美女生活」的方式減重，沒想到培養出來的習慣卻一點一滴融入生活...
（圖片來源：士林歡樂跑）【跑團名稱】士林歡樂跑 【所在縣市】臺北市 【規劃路線的名稱】士林是鄰（士林知性一條通） 【路線特色、說明】捷運劍潭站→士林...
（圖片來源：安平夜跑） 【跑團名稱】安平夜跑 【所在縣市】台南 【路線名稱】默娘－葆楨守護你路線；漁島林道異國錯覺路線 【路線特色、說明】 大家好，我們是安...
【跑團名稱】懂吃動痴路跑團【所在縣市】台北市【路線介紹影片】 （影片來源：懂吃動痴路跑團） 【規劃路線的名稱】「穿梭舊城 踏遍新憶」 大橋頭 → 迪化...
【跑團名稱】南寮女生哇哇叫 【所在縣市】新竹市 【規劃路線的名稱】南寮地中海式的建築及風景 【路線特色、說明】動動叫叫跳跳喊喊 （圖片來源：南寮女生哇哇叫） ...
（圖片來源：蘭潭跑跑部） 【跑團名稱】蘭潭跑跑部 【所在縣市】嘉義 【路線名稱】跑在湖光山色之間－雙潭 【路線特色、說明】自製影片：跑在湖光山色之間－雙潭 ...
（圖片來源：大佳路跑團） 【跑團名稱】大佳路跑團【所在縣市】台北市【規劃路線的名稱】發掘您的路跑潛能－大佳拈花惹草摳四輪連露西都來摳四輪了，你呢？ 【路線...
