(盛竹如突然上身,抖~~~) 洛克,七月開始逐漸增加月跑量,由原本的兩百、三百到四百,從單純的公園繞圈圈到近期加入的間歇跑與亞索訓練,雖離上次跑馬已有4...
上週完成永不放棄單車200K,緊接著這個週末假期算是路跑週,10/20(六)帶著老小參加『世界骨鬆日、攏來骨力行』澄清湖路跑。10/21(日)又風塵僕...
厲害的高手,參賽就是專注的練習,專心的跑,我則是拿出了許多撇步、看家本領、平時練跑學到的部份 (心理素質),任何可以用到的一招一式,發揮在這次的斯巴達...
2012臺東超鐵226公里國際鐵人三項賽紀實【游泳篇】 今天過得很充實,先是來個晨泳3.8公里,接著沿著海岸線來回騎自行車180公里,時間接近傍晚...
芝加哥馬拉松憑什麼進入全球前五大馬拉松 五萬跑者名額,在3小時內搶光光!為何來自南美義大利、加拿大、德國、亞洲台灣、中國的跑者都以到芝加哥跑馬當成是人生...
楔子 試著想像:先游泳橫渡日月潭,接著騎自行車到高雄後,立刻跑一次高雄馬拉松,那會是什麼感覺?人家說會參加鐵人三項的都是瘋子,而226K超級鐵人三項又是...
序 原本其實沒有報名這場的,原因是報名太麻煩了,大概是我今年碰到唯一還需要郵寄報名的。後來因為台玩咖的朋友們幫忙團報才給它報下去。 沒睡飽+倦...
前一天晚上十點多吞下一顆帶來的安眠藥後,一覺到早上六點鐘起床,睡得很不錯,看看窗外,昨晚就在下的雨仍然繼續下著,看來24小時的賽程大概就是維持這樣涼涼的天氣...
驚奇之旅 經過一夜之後,到現在對於昨天的比賽表現還是覺得好驚奇、好奇幻。原先是設定可以50K達到四小時內的目標,沒想到居然硬生生的縮短了約24分。最後跑...
合歡山之美,只有當天10/6跑過合歡山的數千名馬拉松跑者才會知道,一望無際的雲海,加上藍到不能再藍的天空,空氣好到想多吸幾口,多變的高山天氣,瞬息萬變...