終於來到第二次的實體操練課程，一早如預期的下著微微的細雨，趕緊騎著摩托車到台大操場集合，很精準的在7:30抵達，哇！同學們幾乎都到了。教練先說明今日的課程內容：...
（圖片來源：Ruby Chao）Fit —合適的，又有著健康、結實的意思。岱宇在2015年為大家規劃了適合不同族群創造健康生活的跑步健身俱樂部！（圖...
（圖片來源：Ruby Chao）「台中岱宇國際馬拉松賽」是鼎鼎大名的賽事，而你更不可以不知道，台灣第三家「Runners跑動時尚館」已經在今年9月24日於台中大...
（圖片來源：運動筆記）同學們日日盼著的亞索800來了（被毆）前一週教練就幫我們計算好每個人間歇訓練預定的配速區間，讓大家在實體課程中配速跑，然後對照心率評估訓練...
每年在日月潭舉辦的環湖馬拉松，今年（2015年）總共有3千5百個選手報名參加，其中最特別的是，在台灣有「迪克老爹」之稱的蔡爸爸，他推著輪椅，載著腦麻的兒子，跑完...
最近天氣開始變冷，不時又會下起雨來，原本安排的戶外跑步訓練不免被迫取消，少了運動、食慾卻不知為何一直大開，腰部的肉又偷偷的開始跑出來，實在急需方便又能在室內完成...
（圖片來源：莊雅淳）挑戰時間：8/20(四)～9/13(日)共25天挑戰動機：我本來就是大佳晨跑班一員呀((只是長期翹課而已...，如果早上沒起床，我也是在家裡...
我將針對自己與朋友對於使用EPOSN SF810V所有問題來做實際的測試，這一篇和大家所熟知的測試方向不太一樣，不是以跑了幾公里、心跳到達多少為標準，而是針對大...
長跑需要練習速度嗎？無論你是為了減肥而跑，或是為了成績而努力，相信都曾經有這樣的質疑與困惑。其實這個答案因人而異，如果你跑步的目的在於調劑身心，把所有事情拋在腦...
（圖片來源：Ariel）最近看到健康遠見電子報上一篇有關拉筋好處的文章，再看看手邊的彈力繩（也可以叫做是拉力帶），就決定來寫一篇馬後柔軟文好囉！其實肌肉也是身體...
