講到傳說中的「立院三寶」雞排、麵線、水煎包，可是聞名立法院的小吃呢！但你可能不知道，三寶中「一志雞排」的老闆謝逸志大哥，可也是一位大隱隱於市、藏身巷弄中的馬...
原來，我們跑馬拉松最常喝的白蘭氏雞精，是起源於英國皇室的宮廷珍品。現在這麼容易取得，又得知它的製程和功效，教我如何捨它求靈丹呢？ 圖片來源：盧月...
這次主要著重於"質"的方面，還請來甘思元教練主講運動傷害防護。一直強調要有好的身體才能訓練出好的成績，運動時也要傾聽自己身體所發出的各種反應！不小心受傷時一...
2014.02.09星期日農曆初十 運動筆記和白蘭氏與達標路跑社的團員們，相約在台中東海大學團練，今天的溫度很低，我根本不敢脫外套，以至於後來跳有氧收心...
酷！與鹿一起奔跑，好想停下來繼續嬉戲。（圖片來源：飛小魚） 2010年首度造訪奈良，一個看似小而美又是那麼獨特的古城，從此就無法自拔地戀上。我總以為...
在2000年雪梨奧運之前，日本沒有人在女子馬拉松項目上贏得金牌。一開始是由比利時的選手Marleen Renders跑第一個。在90分鐘時，由高橋尚子...
是以名古屋女子馬拉松為背景，主要為NIKE的商品設計，告訴我們即便是女生，也可以跑得很精采，可以以讓自己的人生變的很有色彩。整個影片很明顯的在表達出一...
出生於美國麻州的瑞克，一出生就是腦性麻痺的孩子，四肢無法行動、無法言語，許多醫師都建議迪克夫妻把瑞克送到療養院，但他們卻不願意這麼做，他們決定要盡最大...
各位跑友一定知道肌力訓練在長跑運動是非常重要的一環，肌力增強跑步的速度也會明顯的提升，除此之外，今天介紹的是爆發力訓練，相較於一般的肌力訓練會更...
今天為各位跑友們準備的是一套NTC下半身鍛鍊課程，課程會為你的下半身功能進行強化，加強下半身肌肉外，還會針對臀部的馬鞍線、完美腿行進行重點...
