WEEK 2 課程表（2/29-3/6）上周末回雲林，主要是回去和家人一同處理外公的喪事。 星期二回台北後才開始將生活步上軌道。Day 11：慢跑 10K。星期...
完美句點當踏過台北國道馬拉松終點「感應墊」的一霎，按下 GPS計時鍵，同時畫下 105年上半年「主場賽事」的完美句點，剩下輕鬆的「次場賽事」，來增添跑馬「業績」...
文/張彩君個人評分（滿分五顆星） 補給便利性: ★ ★ ★ ★ 抗疲勞功效: ★ ★ ★ 體力恢復速度: ★ ★ ★★ ★ 每當有賽事，一早就使用白蘭氏雞精作為...
三峽台北大學 12 小時超馬賽連同今年，我共參加了三年。2013 年第一次跑，跑出了當時最爛的 12小時賽成績─ 97.157 公里，也說出了一直讓眾多跑友記憶...
這是一個夢，從來沒想過有這個機會可以站上世界的舞臺，雖然離Kona還很遠，但一步一腳印，築夢而踏實。在去年墾丁Ironman70.3之前所有的比賽都有一些傷影響...
2016無錫馬拉松，3小時22分34秒過線，我的身份是一名私人領跑員，把@南拳媽媽-宇豪 的PB從3:36帶到3:22，從2014年上馬就有的約定終於圓滿實現。...
〈長時間的跑步，刻意把自己丟到痛苦又嚴苛的環境裡，在極限中能讓我們發現許多事。包括自己的優點、自己的軟弱之處、對大自然的敬畏，以及人的溫情、體貼等等。很多是在日...
《You are the dancing queen, young and sweet, only seventeen...》完賽雖然已一周了，這旋律還是時時在...
文/蔡逢銘我是路跑新手，第一次嘗試雞精補給，自主練習結束飲用一瓶之後，感覺迅速恢復體力，有效抑制疲勞感。 補給便利性: ★ ★ ★ ★ 抗疲勞功效: ★ ★ ★...
平時受到幫忙，一句謝謝可以讓對方感到快樂，但這句謝謝，是否是真的發自內心？或是習慣性隨口說說而已？「工欲善其事，必先利其器。」當一個鐵人三項運動員，三項運動所需...
