喜愛跑步的人一定都會有一雙屬於自己的鞋子，但選對了鞋子，穿法也是很重要的。什麼才是正確的穿法，你知道嗎？ 1.穿鞋子的時候，首先先將鞋帶全部...
脛骨筋膜炎發作時的疼痛感，在走路的時候會持續，但沒有跑起來那麼明顯，這個症狀究竟嚴重不嚴重？有些人甚至可以忍痛繼續跑，但是這種不舒服的感覺一定會困擾很多人。它是...
在前面我們為各位跑友準備了一套NTC核心訓練課程，而今天的跑步好影片我們緊接著也為各位跑友們帶來第二部分的訓練課程。課程內容主要針對核心穩定、馬甲...
今天為各位跑友們準備的是一套NTC核心訓練課程，課程內容主要針對核心穩定、馬甲線進行重點雕塑。在跑步時，穩定的核心肌群來帶動四肢能夠使你跑的更穩定，也能減少多餘...
秋詩般的森林，無法浪漫。我寧願選擇把汗水與尊榮留給巴黎。 ( 圖片來源：徐世怡 ) 成績：四小時四十八分 地點：巴黎文深森林馬拉松（M...
不管跌倒了多少次，還是繼續地站起來，全部都只因為一句話—— 現實世界中是一位公務人員，身為市民跑者的川內優輝，現在是運動界...
就像Disney Land之於所有童心未泯的大人小孩、Fuji Rock之於搖滾樂迷．．．Hood To Coast對於愛跑步的人來說就是這麼一場夢幻到不行...
炎熱、乾燥、一望無際，是撒哈拉沙漠的三個特點，撒哈拉沙漠馬拉松被喻為地球上最艱難的馬拉松賽事，每年吸引約一千位來自世界各地的馬拉松好手、登山客前...
今天我們的跑步好影片帶來的是跑者肌力訓練特別企劃 --- TRX訓練，這次的訓練課程需要運用到我們的訓練器材：TRX，TRX是一個懸吊式的系統，...
出生於肯亞的馬卡烏在2011年的柏林馬拉松賽事，以2:03:38的時間完成了比賽，打破了世界紀錄，也讓許多馬拉松選手驚訝，紛紛想知道馬卡烏是用什...
