京都馬拉松在臺灣的馬拉松圈內一直都是熱門賽事，路線行經7個世界文化遺產、巡迴各個有名的觀光景點，還能看到武山送火（大文字送火）的全景等，這樣的路線是為了更進...
Helen Jenkins是英國女子鐵人三項職業好手，曾在2003年及2005年拿下英國青年鐵人冠軍，也在2006年拿到鐵人精英冠軍，並且持續參...
身在山西太原的70歲跑者孫更生，每天早上都會出門跑步一個多小時，已有超過20年跑步經歷，也因此收藏了許多號碼布與車票，更對每場賽事所獲得的獎牌如數家珍...
今天的跑步好影片為大家帶來的是一套胸肌鍛鍊的課程，透過簡單的三個訓練步驟，每天只需要短短12分鐘的時間，就能夠加強核心肌群，增加跑步的穩定性，也...
跑步訓練可分為3種：姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練。 確實的練習，可將運動傷害的風險減到最低。 姿勢跑法: 1. 調整腳掌落地位置 ...
有多少人因為跑步改變了自己的生活，甚至改變了人生態度， 這一次，他們也決定不只做個旁觀者！ Garmin與運動筆記舉辦「跑步新手9週訓練計劃！Garmin F...
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