在一個快期末考的假日,來到森林跑站放鬆身心,竟然就和朋友不約而同地報名這次的活動。一拿到這支音樂心率錶就被它的外型吸引了!簡約的方形設計、錶帶還有各種顏色,讓跑...
隨著下半年賽季的到來,許多大型與指標賽事也隨之陸續報名,無法按耐每場都想跑的腳癢,如果場場都報,無論國內外,除了交通住宿不說,累積起來的報名費更是相當可觀。雖然...
肯亞人吃什麼?這大概是除了訓練之外最多人問到的問題。在物資相對貧脊的非洲,尤其是鄉野小鎮 Iten,肯亞跑者的飲食其實很簡單。他們的飲食以澱粉與蔬菜為主,很少吃...
回憶起過去這兩年,從跑起步來就氣喘吁吁,累到不行的我,到最近已經完成第二個半程馬拉松。最近一次半馬花費時間大約兩個半小時,雖然不是特別出色的成績,然而最重要的是...
長跑運動員莫法拉(Mo Farah)在 2012 年倫敦奧運會上勇奪男子萬米冠軍時,那已經將一個偉大的成功故事推向了高潮。在還剩最後三圈的時候,他開始了他標誌性...
除了少數菁英選手,肯亞跑者絕大部分是自主訓練,或參加當地訓練營由跑者們彼此互助帶領,在訓練重鎮 Iten 長久下來也發展出當地特有的訓練文化,這裡的跑者一週有三...
2016-05-30谷關越野賽已過了七天,翻看著隊友們轉過來近千幀照片,台中谷關之行還是歷歷在目。這個越野賽跟「七」字很有淵源,就讓我用簡單文字,圖片分享我對這...
「肯亞人真的就是把跑步當飯吃」,國內紀錄保持人許績勝曾這麼說到。打開國際田徑聯合會的世界紀錄榜單,肯亞就佔去了 15 個席次,而由英國作者亞德哈羅南德.芬恩所撰...
紐約跑團2014 是紐約 20 多年來最冷的冬天,2 月某天和朋友在雀兒喜區 The Standard Biergarten 小酌,當晚攝氏零下 13 度低溫,...
這七八年的跑步生涯中,沒經歷過什麼嚴重傷害,偶爾有些輕微的足底筋膜炎或ITBS,但至少都還能持續跑步,只是距離短了點或速度慢了點,直到今年的五月一號。其實從四月...