一個18歲後沒有再踏進操場的人;一個對跑步幾乎零概念,對極限運動,核心肌群這些名詞完全陌生的人,有一天因為朋友的慫恿,刺激,詐騙?糊弄?本來只是租車跟騎河濱,沒...
高中時我們的越野跑步教練建議我們看個電影叫 Steve Prefontaine。他是一位美國 5000m、10000m 的田徑選手,他有名並不是因為他跑最快,而...
有蠻多人問我怎麼平衡上班與大量的訓練?我個人有幾個守則:浪費時間沒意義的事就少做-可以不看電視或刷手機發呆,而是利用那個時間訓練或做別的有意義的事(家事、打掃、...
墾丁,國境之南,一個擁有銀白沙灘、碧綠海洋的地方。有多久沒去了呢?出發前我這麼問自己。去年 XTERRA Taiwan 舉辦第一屆時,我對這個賽事懵懵懂懂,在還...
文 / 黃盈晨「我想一直留在這裡,看看自己能撐多久,能為這裏帶來多大的貢獻。」這是師大跑步訓練營教練鄭睿承總是掛在嘴邊的一句話。師大甲組田徑跑步訓練營,是由目前...
「Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團」是由北市大中長跑隊伍原班人馬組成(圖片來源:Garmin)「夢想高飛」發起的緣由一場比賽通常...
2019 萬金石馬拉松以 2:57:41 摘下國內女子總一,這是蔡昀軒第五度全馬闖進 3 小時關卡;翻閱她的跑步歷程,在全大運及全運會,都曾榜上有名,不免讓人有...
2019 這一年第一場比賽就在澳洲 Mooloolaba,這是一場出了名浪大的比賽,更在比賽前ㄧ天試游時,在海上出現鯊魚游進內海的消息,試游一度停擺,讓原本只擔...
騎車和跑步很不同:跑步的速度基本上不會有太大的變化,除非有很多上上下下的坡和拐彎,不然力量的付出、配速和心率都是很穩的。但騎車由於距離遠很多,地形的變化也非常大...