在賽前記者會上，Patrick Lange 預測：「2024 年男子鐵人三項世界錦標賽，將會是史上最精彩的一場比賽！」💪誰也沒料到，他自己成為了締造這場盛事的核...
週日，瓦倫西亞的街道上見證了一場速度的盛宴，來自衣索比亞的 Yomif Kejelcha 在瓦倫西亞半程馬拉松中，以 57 分 30 秒的成績刷新了男子半程馬拉...
馬拉松的準備，從你決定挑戰這 42.195 公里的那一刻便悄然展開。正是這些堅持不懈的努力，常會在比賽前化作一絲絲的緊張情緒悄悄浮現。即便是經驗豐富的專業選手，...
在百歲之際首次參加田徑比賽並創下多項年齡組紀錄的 Julia Hawkins，於 10 月 22 日星期二辭世，享年 108 歲。這位在田徑界被暱稱為「颶風」的...
台北馬倒數7週，你準備的怎麼樣了呢？在歷經寶礦力路跑、華航路跑、長榮馬拉松，你是否對於你的期中考成績感到滿意？在馬拉松訓練的後半段，進入了速度提升的關鍵時期。這...
近期，美國跑步媒體《Flo Track》拍攝了奧運馬拉松銅牌得主 Hellen Obiri 備戰紐約馬拉松的一次訓練，她在美國科羅拉多州的戴維森梅薩步道（Dav...
經過與周圍許多跑友的討論，J 編對於「市民跑者」這個稱呼有了不少理解。以 J 編自己為例，高中時期加入了田徑隊，但每次訓練只能利用中午吃飯的短暫時間，訓練資源、...
在今年夏天巴黎奧運會的馬拉松比賽後，英國選手 Rose Harvey 透露，她在股骨頸疲勞性骨折的情況下完成了比賽。據 BBC 報導，她在比賽前已接受治療，醫生...
西班牙帕奧運動員 Elena Congost，原本在巴黎帕奧會的馬拉松賽事中，成功取得第三名，但因為最後衝刺階段幫助陪跑員而違反比賽規則，被取消成績，失去了銅牌...
今天要跟大家聊一個 J編 自己也一直在依循的訓練方法——80/20訓練法則。如果你剛好也在準備一場馬拉松，想要提升跑步表現、想要避免過度...
