多年來，跑者們一直透過心率訓練來提升跑步表現，這種方法將心跳速率劃分為五個區間，象徵心臟以不同程度的最大能力運作。當你處於 Zone 1時，你正在輕鬆熱身；而進...
想要提升跑步表現，特別是針對中長距離跑者來說，建立一個有系統且科學的每週訓練計畫是非常重要的。無論你是準備 5 公里、10 公里，半程馬拉松、還是馬拉松，合理分...
過去幾個月以來，巴黎奧運及世錦賽 100 公尺金牌 Noah Lyles 與 NFL（國家美式足球聯盟）的邁阿密海豚隊外接手 Tyreek Hill 展開了激烈...
關鍵資訊：✦ Nike Zoom Fly 6 是一款兼具訓練、競速的出色跑鞋，結合了 Nike 最先進的緩震技術和中底墊片創新，提供卓越舒適感和額外動力，適合日...
在數位時代，交友軟體曾經是許多單身人士尋找另一半的首選，但隨著滑動、配對的過程變得機械化，越來越多人感到疲憊。《TODAY 看世界》節目指出，這種對交友軟體的倦...
小編常常問自己：「你的夢想是什麼？」或許，我們大多數人都能靠著堅持與努力來實現夢想，但對於視障朋友來說，夢想可能是一個遙不可及的幻影。而在那天，在玉山之巔，五位...
超慢跑現在正夯，但到底該怎麼跑才能發揮效益、避免受傷？由兼備骨科專業、鐵人競賽經驗，以及持續精進運科知識的暖心鐵人吳凱文醫師，教我們正確認識超慢跑，一步步地迎向...
在週日的芝加哥馬拉松上，Ruth Chepngetich 驚人的表現，不僅打破世界紀錄，更重新定義了女子馬拉松的極限，將女子馬拉松帶入新的紀元。圖｜TSN這位來...
在剛剛過去的星期天，肯亞選手 Ruth Chepngetich 於芝加哥馬拉松賽上跑出了驚人的 2 小時 9 分 56 秒，打破了女子馬拉松的世界紀錄。Ruth...
在這個週日的芝加哥馬拉松（Chicago Marathon），這場雅培世界馬拉松大滿貫（World Marathon Majors）賽事見證了歷史的一刻。來自肯...
