你可能還沒聽過 TIGORA，但它正是許多日本市民跑者心中默默支持的「隱藏冠軍」。作為日本知名運動用品零售商 Alpen 集團旗下的自有品牌，TIGORA 以「...
誰說單身派對只能喝到掛的呢？來自英國斯萬西（Swansea）準新娘 Emily Marchant 用一場幾乎瘋狂的週末，將狂歡與長跑完美融合，當然！小編我是不建...
你也曾在訓練後「補個核心」時，想說撐久一點比較厲害？其實不然！核心訓練不是比意志力，而是比效率與穩定性。如果你也跟小編一樣是個愛跑步的朋友，下面這篇文章或許會讓...
近期的澳洲可以說是新一代選手大迸發的一年，無論是中距離的 Cam Myers、短跑的 Gout Gout，都展現了他們驚人的天賦。而在 2025 澳洲青少年錦標...
長跑結束後，你是不是也常有一種「我只是去跑個步，怎麼像打了一場仗」的感覺？明明只是慢慢地跑，怎麼一整天都懶洋洋、只想躺平？放心，你不是一個人。runnerswo...
這週日，北方地獄之門即將打開，巴黎–魯貝（Paris-Roubaix）登場啦！Tadej Pogačar 也要來挑戰這場石板賽事，迎來他人生第一次的...
當我們在跑步時，能順暢又有力地把腿往前擺動，那背後的功臣強健的髖屈肌（hip flexors）功不可沒。這群肌肉就像跑步時的點火器，幫你啟動每一步的前進動能。但...
身為跑者，我們常常陷入一個迷思：「跑得越多，就進步越快。」小編自己也曾深信不疑，總覺得多跑一點才安心，對「休息」這件事反而感到不安。但其實，真正讓訓練發揮效益、...
跑道材質影響你的訓練體驗嗎？跑步這件事，看起來只是反覆地踏步前進，但其實腳底踩到什麼材質，真的會影響你每一步的節奏。J 編這些年在各種場地訓練，從學校操場到國際...
近日，台灣越野跑界的選拔賽爭議引起廣泛討論，許多跑者與觀眾對現行制度下的資源分配提出質疑。不過，這類問題並非臺灣獨有，英國長跑運動員 Ben Connor 也遇...
