2020-09-14 16:27 聯合報 / 記者邱宜君／台北即時報導在健身房獨立進行訓練，注意器材使用前後用酒精消毒，與人保持社交距離即可；但若在健身房上團體...
如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用，以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南。本書從「全人醫療」角度出發，...
2020-09-13 10:04 聯合報 / 記者邱瑞杰／基隆即時報導身體免疫力是民眾對抗新冠肺炎的「本錢」，衛福部基隆醫院提供民眾適合在家做的親子有氧運動，圖...
（圖片來源： Jonathan Chng on Unsplash）延續上一週專欄文章《透過說話測試，判斷你的運動強度！》，若要談論運動強度與訓練總量，我們可以亦...
才走沒多久，就覺得腿痠嗎？原因除了來自走路姿勢不正確，另一個可能因素，是扁平足！如何判斷自己是否為扁平足，以及如何預防與改善，以下 3 招自救方法，幫你找回足弓...
2020-09-09 01:06 聯合報 / 記者陳美君、沈婉玉／台北報導央行小編偷偷爆料，「央行現任總裁楊金龍也喜歡在大安森林公園健走」。（圖片來源：聯合報系...
2020-09-07 17:06 聯合新聞網 文 林如茵時序來到秋日，老祖先的節氣智慧搭配動一動身體，就能夠保持體態與健康！「健康橘」社團整理健身專家達人的運動...
最近有一些慢性疼痛的病人在做治療時和我提到了在身體動過手術後的許多問題，有些人很後悔的說「早知道當初不要這麼輕易就決定要動手術了！」在許多肌肉骨問題當中，（例如...
2020-09-06 09:05 聯合報 記者 簡浩正想吃美食，預防失智，咀嚼力不可或缺，陽明大學牙醫學院特聘教授許明倫建議，每天可做三次「口腔健康操」，鍛鍊咀...
看到好多人在炫腹，你心動了嗎？六塊肌的線條令人稱羨，而你上次感覺到腹肌這東西，可能不是看見它，而是剛好笑到肚子痛時，才發現腹肌用力過度嗎？想練出腹部線條，究竟怎...
