2020-07-26 09:37 聯合報 記者胡玉立/綜合報導躲到附近公園、徒步穿越樹林或在湖邊度周末，都可降低壓力水平。（圖片來源：123RF）想要靠大自然這...
在控制骨盆及下肢時，臀肌扮演著相當重要的角色，特別是在單腳動作時，幫助避免我們髖關節做出內旋、內收的動作。而研究顯示，臀肌時常與下背、膝蓋或是腳底酸痛有一定的關...
你是否還在尋找可以活動筋骨、兼具趣味、花費不高又可親子同樂的行程？那麼這場 2020 彰化社頭織足健走，幸福永久，可千萬別錯過！織足盃健走活動，將連續舉辦兩天精...
2020-08-11 09:04 聯合報 記者陳雨鑫／台北報導減肥最佳之道，必須飲食控制與運動兼具。（圖片來源：123RF）近期風行的「168 間歇性斷食法」，...
宅在家能坐就不站、能躺就不坐，加上嘴巴動不停的日子，小心免疫力下降、內臟脂肪攀升和慢性疾病紛紛來敲門啦！今天 Gary 教官要陪我們在家運動，不需要任何器材就能...
2020-08-10 09:33 聯合報 記者 修瑞瑩父親節過了，但每天都應該是父親節，針對高齡者常有的肌少症，營養師建議給父親最好的禮物就是回家陪爸爸多吃肉、...
2020-08-09 22:44 聯合報 / 記者曹悅華／台北即時報導中央氣象局說，稍早生成兩個熱帶性低氣壓（左及右，中間為第5號颱風薔蜜）。圖／氣象局提供原位...
久坐時間過多？最新研究表明，經常鍛鍊可以降低風險。現代人因為工作環境時常久坐時間過多，導致開始出現許多現代文明病，帶來許多負面影響，然而根據《運動醫學與科學》雜...
2021-02-20 11:46 聯合報 記者曹悅華／台北即時報導今天各地高溫 20-22 度，局部市區、內陸更可能達到 24-26 度。（圖片來源：聯合報系資...
