2020-11-03 11:00:00 進擊的跑者感冒了能不能跑步？感冒了要不要跑步？當感冒發生時，跑者們都會想這個問題。而關於這些問題的答案，大致分為兩類：一...
圖/ 照護線上張阿姨被診斷出糖尿病，她聽從醫師的建議開始積極運動，因此每天早晨都到公園散步，原本一天都能走上四圈，約莫 2000 公尺的距離。但最近張阿姨只走一...
2020-11-26 15:55 元氣網 綜合報導有氧運動和肌力強化運動可預防心血管疾病運動可增進血液循環、改善心臟健康，但運動並不是越激烈就越能預防心血管疾病...
2020-11-30 11:47 經濟日報 / 記者吳秉鍇／即時報導第三招【胸小肌牽拉運動】，找個柱子，右手往側抬 90 度，扶於柱子上，腳弓箭步，往左旋轉，以...
有一種夢幻的運動方法，每週只要在家做 2~3次，一次短短 4分鐘，就能達到減肥、肌力訓練、提升肌耐力的效果，還有助於改善血糖值或血壓。甘五影！快來認識 HIIT...
（圖片來源：全明星運動會 FB）體育競技實境節目《全明星運動會》由 20 位明星藝人同場較勁，自今年九月開播以來廣受好評，那種「真槍實彈」的競技，讓人看了為之熱...
上個週末（11/22）舉行的「第一屆阿里山神木下馬拉松」在嘉義熱烈開賽，許多人一同共襄盛舉，然而卻發生了有一名女大生，在跑全馬途中休克昏迷，經由醫護人員當場電擊...
2020-11-22 09:29 聯合報 記者王郁婷／報導選擇運動前，思考自己要的運動目標，然後對照自身條件，就可以找到適合你的運動。（圖片來源：123RF）走...
說到腿部訓練大多數人會想到深蹲、腿推、弓箭步…等動作，但你有沒有發現，這些都是雙腳運動，一段時間下來肌力表現可能會停滯，這時候可以加入單腳的訓練動...
有什麼賽事讓你能感受到台灣南部火熱的人情味？又有什麼賽事能讓你沒有結婚就可以走紅毯，不用邁入戀愛的墳墓也可享受甜滋滋的氣氛！又有什麼賽事有水果 Buffet 光...
