2021-01-02 10:53 聯合報 記者張睿廷╱專訪林芳郁假日與家人攀爬陽明山，訓練肺活量，吸收芬多精，放鬆身心。（圖片來源：林芳郁提供）現年 70 歲的...
2021-01-04 00:40 聯合報 / 記者陳雨鑫／台北報導蛋白質成癮？ （製表：陳雨鑫）重訓增肌使飲食「歪樓」， 眼裡只剩下蛋白質過量食用蛋白質，未增肌...
2020-12-30 00:27 聯合報 / 楊榮森／台大醫院骨科部教授經常發生運動性血尿者，會損傷腎元，導致腎功能障礙。（圖片來源：123RF）人們追求健康的...
2020-12-29 16:12 聯合報 / 記者楊雅棠、陳婕翎／台北即時報導跨年夜冷鋒通過、超強冷空氣直衝而下。（圖片來源：聯合報系資料照）今年入冬以來首波寒...
2020-12-30 01:28 聯合報 記者李承穎／嘉義市即時報導近年來路跑活動盛行，許多人喜歡在冬天運動讓身體暖和起來，但近日早晚溫差大，12 月份以來已有...
2020-12-28 20:00 聯合報 記者楊雅棠／台北即時報導國光客運副董事長王應傑兒子王怡中驚傳在練跑時猝逝，享年 39 歲。王應傑受訪時說，可能因天氣轉...
2020-12-24 11:52 經濟日報 / 記者吳秉鍇／即時報導第二招【擴胸運動】，腰靠在合適高度的椅背上，雙手抱頭，身體微向後仰，雙手肘張開擴胸，並將胸部...
不能外出很討厭 就讓 Wondercise 陪你練台灣天氣濕冷，常遇下雨情形，當你準備外出跑步卻看到窗外下著雨，伴隨著颯颯冷風，跑步心情與意願勢必受到影響，...
全植物飲食一書極力推廣蔬食料理你是否周遭有越來越多朋友成為 Vegan 蔬食者？近年來成為蔬食者的原因更元，宗教不再是蔬食人口的單一標籤，更多是以行動捍衛動物權...
在完成長距離跑步後，我們的身體因維持在同樣的姿勢或重複相同性質的動作，很容易造成某些特定區塊肌群過度使用，如大腿與肩頸，常常會有抽筋或者緊繃的狀態發生，而肩頸與...
