捷運、公車、火車上坐滿一排「低頭族」乘客，成為通勤族風景。談到現代人姿勢不良，林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁擔憂地說，長時間低頭看手機，會改變頸椎前凸角度，甚至可能從前凸變成後凹陷，當頸椎角度改變，肌肉就會被拉扯，造成過度緊張、發炎。
賴博政表示，長時間使用 3C 且坐姿不良，會使肩頸部分肌肉張力改變，造成肌肉僵硬、部分肌肉被動拉長，使得一強一弱的肌群在頸背部形成交叉，稱為「上交叉綜合症」，可能出現頭過度前屈，形成「烏龜頸」，或是背部曲度增加，變成「圓肩、駝背」等情況。
還記得在 7 月時，在鑽石聯賽的 「The Inspiration Games」跑出 18.9 秒 打破高懸 11 年紀錄的短跑新星 Noah Lyles 嗎？...
不少年輕的新冠肺炎康復者，身體仍受嚴重後遺症影響，無法恢復原本的生活。他們分享自己的經歷及忠告同輩不要輕視這個病毒。30 歲Jimmy Flores 每日不可以...
「國民健康訪問調查」發現，國人每天平均要坐 5.9 小時，依衛福部國健署定義，連續坐 6 小時以上便是久坐。腰痠背痛一族，只要減少久坐，就能讓血液循環變好、肌肉不退化，更至連思考都會變清晰。
小小一顆奇異果，富含大量的維他命 C 和抗氧化物，能降低疾病風險、增強免疫系統、幫助消化、保護視力、甚至能夠降血脂、降血壓，好處說不完，「最強水果」封號當之無愧。
走向戶外、享受綠色世界，對人類有好處，已是公認的醫學事實。但還有一個問題：為了獲得巨大收益，應該一次戶外活動應該花多長時間來體驗？有沒有推薦「劑量」？大自然時光，多久才算足夠？
在控制骨盆及下肢時，臀肌扮演著相當重要的角色，特別是在單腳動作時，幫助避免我們髖關節做出內旋、內收的動作。而研究顯示，臀肌時常與下背、膝蓋或是腳底酸痛有一定的關...
你是否還在尋找可以活動筋骨、兼具趣味、花費不高又可親子同樂的行程？那麼這場 2020 彰化社頭織足健走，幸福永久，可千萬別錯過！織足盃健走活動，將連續舉辦兩天精...
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師楊佩鈺表示，好的減肥方法必須建立在「可以吸收、可以排出」前提上，否則對於身體都是一種傷害。減肥方式不該一體適用，應針對不同體質做規畫。
